Wat kunnen de lichamelijke gevolgen zijn van angst?

Wat kunnen de lichamelijke gevolgen zijn van angst? Oeh, daar kan ik wel wat over vertellen, want weet je, angst… die heeft me al flink parten gespeeld. Het voelt soms echt alsof je lichaam je in de steek laat, alsof het in opstand komt. Een complete chaos van binnen.

Angst sloopt je, dat is zeker weten. Je hart bonst als een wilde vogel in een kooi, hartkloppingen, een pijn op je borst die je de adem beneemt… Ik herinner me nog zo goed die ene presentatie op mijn werk, mijn hart klopte zó hard, ik dacht echt dat ie eruit zou springen. En dan dat zweten, alsof je een marathon hebt gelopen in een sauna. Overmatig zweten, dat is echt geen pretje, je voelt je zo… klef, ongemakkelijk.

En de ademnood? Hyperventilatie? Ik heb het meegemaakt. Het voelt alsof je verdrinkt, alsof je geen lucht meer krijgt. Je voelt je helemaal paniekerig worden, en dat maakt het alleen maar erger. Alsof er een zwaar gewicht op je borst ligt. Herkenbaar? Die duizeligheid dan, die dreigende flauwte… Ik ben zelfs een keer flauwgevallen van de stress, op een druk plein. Niet mijn meest elegante moment, laat ik het zo zeggen.

En dan het trillen… Mijn hele lijf trilde als een riet in de wind, een nare, oncontroleerbare trilling. Je voelt je zo machteloos, zo hulpeloos. Het is alsof je lichaam je constant waarschuwt: “Pas op! Gevaar!” Maar soms is er helemaal geen gevaar, behalve dan de angst zelf, hé? Dat is het ergste eigenlijk.

Al die lichamelijke signalen, die heftige reacties… Ze hebben een enorme impact op je welzijn, dat is zeker. Ze putten je uit, maken je moe, en maken dat je je – hoe zeg ik dat netjes? – niet bepaald prettig in je vel voelt. Het is echt verschrikkelijk, ik wens het niemand toe. Zeker niet.