Wat is beter: niet slapen of 1 uur slapen?

Oké, hier komt het, vanuit mijn eigen gevoel, met een beetje rommeligheid:

Wat is beter: helemaal niet slapen of één uurtje? Tja, laat me je dit vertellen…

Echt, is dit überhaupt een vraag? Eén uur slaap… zélfs één uur slaap is een absolute life saver vergeleken met helemaal niet slapen. Echt waar! Ken je dat gevoel, dat je weet dat je iets moet afmaken, en denkt: “Ik trek het wel door, slapen kan later?” Ik heb dat dus ook wel eens gehad, weet je. En geloof me, de dag erna… drama.

Dat hele verhaal van die “adenosinetrap” waar ik wel eens over lees… Pfff, alleen al het idee maakt me moe! Het is een soort van chemische stof die zich ophoopt in je hersenen als je wakker bent, en die je uiteindelijk sloom en moe maakt. Eén uur slapen geeft je hersenen de kans om die trap een beetje af te breken. Snap je?

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar voor mij is dat uurtje echt een soort reset. Even die stekker eruit. Oké, toegegeven, je springt niet op als een kievit, maar je bént wel scherper. Echt waar. Je kunt je tenminste nog een beetje concentreren. Je maakt minder fouten. En je bent minder chagrijnig, dat is ook wat waard, toch?

Ik herinner me nog die keer dat ik een deadline had voor een presentatie. Ik had de hele nacht doorgewerkt, echt compleet kapot. Toen ben ik nog een uurtje gaan liggen en toen kon ik die presentatie toch nog een beetje presenteren, al was het niet de presentatie van het jaar. Maar zonder dat uurtje was het een complete ramp geweest.

Het is een kwestie van prioriteiten, denk ik dan. Dat ene uurtje slaap is misschien niet ideaal, maar zie het als een kleine investering. Een investering in je concentratie, in je productiviteit, in je humeur… Noem maar op. Zeker, je baalt misschien dat je iets anders moet missen. Maar dat uurtje… het kan je echt redden, geloof me!