Wat doet 1 glas rode wijn per dag?

Is elke dag een glas rode wijn goed voor je?

Nee, joh! Een glaasje rode wijn per dag, gezond? Kom nou toch! Dat is een oud wijvenverhaal, zo achterhaald als een cassettebandje.

Kijk, gezond is het echt niet. Sterker nog, de meest recente studies laten zien dat zelfs 'matig' alcoholgebruik je gezondheid meer schaadt dan helpt.

• Hart- en vaatziekten? Niet minder kans op, maar juist meer! Het is net alsof je je auto op benzine met zand rijdt.
• Kanker? Ja, je leest het goed. Alcohol verhoogt het risico op diverse soorten kanker. Pure pech dus.
• Leverproblemen? Lekker, een extra reden om 's ochtends met een kater wakker te worden.

Denk erom: die romantische beelden van Franse wijngaarden zijn net zo misleidend als een nep-Louis Vuitton tas.

Je lichaam is geen afvalbak, hoor. Doe je eigen lijf een plezier, en hou je vingers af van die fles rode zooi. Gezond is het absoluut niet. Een glas water is véél gezonder. Echt waar. Kijk maar naar mijn buurvrouw, die drinkt elke dag liters water, en die is 95 en rent marathons! Nou ja, een paar meter hardlopen...maar toch.

Wat doet rode wijn met je lichaam?

Wat rode wijn met je doet? Nou, pak je glaasje maar vast, want het is een rollercoaster!

• Je hart gaat flirten: Rode wijn, met z'n resveratrol, is net een Cupido voor je hart. Kan helpen 't soepel te houden, als een geoefende salsadanser.
• Antioxidanten-aanval: Denk aan rode wijn als een klein leger dat de strijd aangaat met vrije radicalen. Die boeven proberen je cellen te slopen. Rood wijntje erin, en ze maken geen schijn van kans.
• Relax, man: Een glaasje rood kan je chill maken, alsof je net een massage hebt gehad. Stress? Weg ermee!
• Maar... let op: Meer dan één glaasje? Dan wordt het meer boem dan chill. Je lever gaat klagen, je hoofd bonkt, en je wordt een wandelend cliché.
• Enne... alles met mate: Rode wijn is geen wondermiddel. Zie het als een leuke toevoeging, niet als de oplossing voor al je problemen. Alsof een pleister op een gebroken been.

Dus ja, rode wijn kan goed voor je zijn. Maar drink 't met verstand, anders wordt 't een duur grapje. Proost!

Wat doet 1 glas wijn met je?

Een glas wijn? Mwah. Verdooft lichtjes, denk ik. Vroeger merkte ik het meer, nu minder. 2023 is echt anders dan 2022 op dat vlak.

• Minder geremd? Ja, beetje wel. Bij een glas, niet bij drie. Drie glazen, dan wordt het anders. Dan wordt het lachen, kletsen, en dingen doen die ik nuchter nooit zou doen. Zoals te lang blijven hangen bij die ene gast achter de bar. Hij heeft zulke leuke oorbellen.

• Reactiesnelheid? Tss, da's een grap. Toch? Krijg ik direct de vraag: "Ben je al dronken?" Nee, natuurlijk niet. Één glas. Maar wel even alles wat trager.

• Onhandig? Ja. Gisteren bijvoorbeeld, sprong ik bijna van de stoel om dat wijntje te pakken. Oeps, bijna alles omgegooid. Niet grappig, echt. Moet die stoel maar vastzetten.

• Vrolijker? Ja, absoluut. Maar niet zo dat ik uit mijn dak ga. Meer een soort... gezelligere ik? Meer zin in kletsen. En zoenen. Dat laatste is wel een beetje vervelend, als je dan iemand tegenkomt die je echt niet leuk vind.

Waarom is 2023 anders? Minder effect. Meer resistentie? Of gewoon minder tijd voor wijn? Moet ik meer drinken om hetzelfde effect te bereiken? Nee toch? Gezondheid!

Waar helpt rode wijn tegen?

Rode wijn, ah, een elixer der geneugten én mogelijk gezondheid! Het is fascinerend hoe iets dat zo plezierig is, ook potentiële voordelen kan bieden.

• Hart en vaten: Rode wijn kan helpen beschermen tegen hart- en vaatziekten en het dichtslibben van aderen. Dit heeft dan weer een gunstig effect op het cholesterolgehalte. Denk aan de Franse paradox, waar een dieet rijk aan verzadigde vetten toch niet leidt tot veel hartkwalen – zou rode wijn hier een rol in spelen?

• Dementie: Er wordt gesuggereerd dat rode wijn dementie kan helpen voorkomen. Het brein, dat complexe web van neuronen, baat mogelijk bij de antioxidanten in wijn.

• Nierstenen: Rode wijn zou het risico op de vorming van nierstenen kunnen beperken. Een interessante gedachte, dat iets vloeibaars een versteend probleem kan helpen voorkomen.

• Obesitas: Resveratrol, een stof in rode wijn, zou een vetbestrijdende werking hebben en zo obesitas helpen voorkomen. Toch met mate, want wijn bevat zelf natuurlijk ook calorieën!

Natuurlijk, dit alles met mate. Overdaad schaadt, zoals mijn oma altijd zei. Zij dronk trouwens nooit rode wijn, maar dat is een ander verhaal.

Wat is een gezonde hoeveelheid alcoholgebruik?

Geen gezonde hoeveelheid. Punt.

• Onderzoek suggereert: één glas rode wijn zou cardiovasculair voordeel kunnen bieden. Maar dat is risicovol.
• Mijn nicht, arts, waarschuwt: elk glas verhoogt risico op kanker. Punt.
• Lever, hersenen: ze betalen de prijs. Altijd.
• Risico op verslaving? Niet onderschatten.

Genoeg.

Kan elke dag een wijntje kwaad?

Elke dag een wijntje... Ik vraag me af of het kwaad kan.

De Gezondheidsraad zegt: niet drinken, of hooguit één glas per dag. Het advies is duidelijk.

• Alcohol is schadelijk.
• Ook kleine beetjes zijn niet goed.
• Niet drinken is het beste.

Ik denk aan mijn opa. Elke avond een borreltje. Is dat het dan? Heeft dat... Een beetje eng.

Hoeveel wijn mag je drinken per dag?

1 glas per dag, maximaal! De Gezondheidsraad zegt dat. Serieus, alcohol is echt slecht. Wist je dat?

• Leverproblemen, dat is één ding.
• Kanker! Verschillende soorten. Eng.
• Hartproblemen ook. Mijn oom... hij dronk teveel.

Waarom drinken mensen dan überhaupt? Vraag me dat echt af. Gewoon gezellig? Of... iets anders? Ik denk dat het gewoon een slechte gewoonte is, voor veel mensen.

Zo'n glas wijn 's avonds. Lekker ontspannend, vinden ze. Maar dan die kater de volgende dag... Nee dank je. Koffie is mijn ding.

Geen alcohol is het beste. Punt. Maar 1 glas is de limiet, zegt de Gezondheidsraad in 2024. Vergeet die 2 glazen. Onzin.

Ik las laatst een artikel over de effecten van alcohol op de hersenen. Schrikken! Veroudering versnelt. Bleh. Ik ga echt geen alcohol meer drinken.

Moet ik mijn vrienden waarschuwen? Misschien. Maar ik denk dat het te confronterend is. Ze willen het niet horen. Al die feesten...

Mijn vriendin drinkt ook te veel. Zou ik het tegen haar zeggen? Ze wordt zo chagrijnig als ze dronken is. Pfff, lastig dit.

Wat is problematisch drinkgedrag?

Problematisch drinkgedrag betekent vaak en veel drinken, of steeds weer comazuipen.

Het is zo simpel... en toch zo ingewikkeld. Ik zie het om me heen. Mensen die elke avond een paar biertjes "nodig" hebben. Of die elk weekend compleet van de kaart zijn. Is dat problematisch? Voor hen misschien niet. Maar voor hun lever... en hun relaties?

• Gezondheidsproblemen: Kanker, hart- en vaatziekten, levercirrose. Het zijn geen loze waarschuwingen. Ik ken iemand... die het te laat leerde.

• Sociale gevolgen: Ruzies, problemen op het werk, eenzaamheid. Alcohol kan een masker zijn, maar het slijt. Het breekt relaties af, langzaam maar zeker. Net als water dat steen uitholt.

• Financiële problemen: Dat bier elke avond telt op. En die taxi naar huis na het stappen... Het is geld dat je aan zoveel betere dingen zou kunnen besteden. Ik heb het zelf gevoeld. De stress van rekeningen die zich opstapelen.

Binge drinken... Dat is echt een rode vlag. Meer dan vier glazen voor vrouwen, meer dan zes voor mannen, in korte tijd. Het is jezelf vergiftigen. Ik snap het soms wel, de behoefte om even alles te vergeten. Maar er zijn betere manieren. Echt waar.