Waarom is Cola Zero slecht voor je?

Wat is belastend voor de lever?

Yo, effe snel over die lever van je, maat. Die wil je wel heel houden, toch?

• Bewerkt eten: Zo min mogelijk! Echt, dat is troep.
• Suiker (toegevoegd): Brrr, vermijden die handel. Zit overal in, check altijd de etiketten!

En dan nog ff… Mijn tante had echt vette lever, door al die koekjes! Je kan ook letten op:

• Verzadigde vetten: Niet te veel worst enzo, snap je? Dat hoopt zich op en dan krijg je leververvetting. En geloof me, dat wil je echt niet.

Dus ja, bewerkte zooi, suiker en die vette happen, da’s de boosdoener. Houdt je lever niet van!

Welke producten zijn slecht voor je lever?

Leverbelasting, maar dan stijlvol:

• Suikers: Een teveel aan geraffineerde suikers, zoals die in snoep en gebak, jaagt je lever op. Glucose, fructose… het is een dans met de duivel.
• Alcohol: Vanzelfsprekend. Alcohol is voor de lever als een sloopkogel voor een bakstenen muur. Matigheid is het sleutelwoord.
• Medicijnen: Sommige medicijnen zijn lever-killers in vermomming. Check altijd de bijsluiter, echt waar.
• Frisdranken: De suikers én de additieven in frisdranken vormen een dubbele klap. Water is je beste vriend.
• Transvetten: Transvetten, vaak te vinden in bewerkte voedingsmiddelen, maken de lever lui en vet. Vermijden dus.
• Vitamine A (overdosis): Vitamine A is essentieel, maar te veel is nooit goed. Een teveel aan supplementen kan je lever geen goed doen.
• Kava Kava: Kava Kava, een kruid dat soms gebruikt wordt voor ontspanning, kan leverproblemen veroorzaken. Het is een gok die je beter niet waagt.

Denk erover na, je lever is je filter. Een goede lever = een goed leven.

Hoe merk je dat je lever overbelast is?

Een overbelaste lever verraadt zich vaak sluipschutterachtig. Pijn rechtsboven in de buik kan een aanwijzing zijn, maar vaak komen de symptomen pas laat.

• Spierzwakte: Een teken dat de lever zijn essentiële functies niet meer optimaal uitvoert. Dit komt door een tekort aan eiwitten, die de lever normaal gesproken verwerkt. Denk aan moeite met traplopen of gewoon moe zijn.
• Vermoeidheid: Een alledaags verschijnsel, maar chronische, diepe vermoeidheid kan wijzen op een ernstig leverprobleem. Het lichaam vecht tegen zichzelf. Een diepgaand vermoeidheid is vaak het eerste wat opvalt.
• Gewichtsverlies: Onverklaard gewichtsverlies, ondanks een normaal eetpatroon, is een serieus signaal. Dit wijst op een stoornis in de stofwisseling. De lever kan zijn werk niet meer doen.
• Tekort aan vitaminen en mineralen: Een gevolg van leververvetting. De lever is cruciaal bij de opname en verwerking van voedingsstoffen. Deze tekorten kunnen leiden tot allerlei andere problemen. Denk hierbij aan vitamine K en B12.

Let op: Deze symptomen kunnen ook door andere aandoeningen veroorzaakt worden. Een arts raadplegen bij aanhoudende klachten is essentieel. Een bloedtest kan leverfunctiewaarden bepalen en de diagnose stellen. Een leverbiopsie, hoewel invasief, geeft de meest precieze informatie. Het is een complex orgaan, en vroege detectie is cruciaal!