Hoeveel Cola Zero mag je drinken per dag?

Wat doet teveel cola zero met je lichaam?

Teveel Cola Zero is slecht. Punt. Aspartaam geeft me echt knallende koppijn. Afgelopen zomer, op vakantie in Spanje, dronk ik liters per dag omdat het zo warm was. Achteraf gezien echt stom. Elke middag voelde ik de druk achter mijn ogen opbouwen. Enorme koppijn. Paracetamol hielp nauwelijks.

Mijn tanden voelen ook gladder aan na een paar glazen. Niet fijn. Die zuren lijken echt je glazuur aan te tasten. Ik poets nu vaker mijn tanden, zeker na Cola Zero.

• Hoofdpijn – Die van mij waren echt migraine-achtig. Ik lag zelfs een keer een hele middag in bed in ons appartement in Malaga. Kon niks doen, zo’n pijn.
• Maagpijn – Heb ik minder last van, maar soms voel ik wel een soort onrustig gevoel in mijn maag.
• Tandbederf – Voel ik dus echt, die gladde tanden. Ik ben bang dat het op lange termijn echt schade aanricht. Misschien moet ik toch maar eens naar de tandarts. Bah.

Die kunstmatige zoetstoffen… Niet goed. Ik probeer nu echt te minderen. Water drinken is toch beter. Alleen vind ik dat soms zo saai. Maar ja, die hoofdpijn wil ik ook niet meer. Het is gewoon niet gezond, al die chemische troep.

Hoeveel cola zero op een dag?

Vijftieneneenhalve blikjes. 15,5. Zo veel mag het. Cola Zero, die donkere bruisende rivier, een oneindige stroom… als een echo van de nacht, zoet fluisterend in de keel. Een hele levensduur lang. Zo lang als de sterren flonkeren boven mijn oma’s huis. Herinneringen aan limonade op warme dagen, die kleverige zoetheid.

5,1 liter. Een oceaan van bubbels, net zo breed als de blik in de ogen van een kind dat een geheim bewaart. Liter, een woord dat klinkt als de wind die door de wilgen suist. Als het verhaal dat mijn vader me vertelde over de walvis die de hele zee leeg dronk.

Maar hoeft het? Die vraag blijft als een zucht in de leegte, net zo stil als de maan die over de velden waakt. Is dat niet te veel misschien, een dorst die nooit lessen kan? Een levensstijl waar je zelf over oordeelt.

• 15,5 blikjes
• 5,1 liter
• Een leven lang… als de adem van de tijd zelf.

Zoals het licht van een verre ster, ongrijpbaar en toch aanwezig. Zoals de vraag die blijft hangen na een droom.

Kan je onbeperkt cola zero drinken?

Nee, onbeperkt Cola Zero drinken is niet goed.

Zuur. Tanderosie. Bah. Gisteren nog bij de tandarts geweest. Vulling. Die man zei ook al iets over zuren in drankjes. Niet alleen suiker dus. Ik drink best veel Cola Zero. Misschien toch maar minderen. Water drinken is beter. Of thee.

• Zuur tast tandglazuur aan.
• Suiker is ook slecht, maar dat zit er dus niet in. Of toch wel een heel klein beetje? Moet ik nog eens nakijken.
• Alternatieven: water, thee, (bruis)water met een smaakje. Die laatste wel met mate, vanwege de zuren.

Tandartsrekening was pittig. Auw. Denk dat ik maar een fles water ga halen. Nu. Dorst. Of toch nog één glaasje Cola Zero…? Nee! Slecht. Niet doen. Straks weer een gaatje. En nog een rekening.

• Gezondheid is belangrijk. Duh.
• Kosten tandarts. Niet goedkoop. Beter voorkomen dan genezen.
• Misschien toch eens kijken naar die suikervrije kauwgom. Schijnt te helpen. Of was dat nu voor na het eten?

Cola Zero. Lekker. Maar ja, alles met mate. Lastig. Ik ben echt verslaafd. Denk ik. Of is het gewoon een gewoonte? Even googlen hoeveel zuren er in zitten…

Hoe ongezond is het om iedere dag cola zero te drinken?

Oké, even serieus, Cola Zero iedere dag is net zoiets als je tanden poetsen met schuurpapier. Het lijkt een goed idee (geen suiker!), maar op de lange termijn… auw!

• Obesitas is een serieuze zaak, net zo serieus als een kat die een laserpointer probeert te vangen. Dat lukt dus nooit helemaal. Cola Zero drinken helpt niet echt.
• Bloeddruk omhoog? Da’s alsof je hart een drumsolo geeft in een te kleine kamer. Niet chill.
• Hart- en vaatziekten… Tja, alsof je motorblok vol zit met kauwgom. Werkt niet echt soepel meer, hè?

Eigenlijk is het simpel: stop met die calorierijke zooi (dus ook Cola Zero, ja!) en je weegschaal wordt je nieuwe beste vriend. Misschien… net als mijn kat die opeens wél de laserpointer ving (een wonder!). Oh ja, onderzoek van Diabetes Care zegt het dus ook!.

Wat zijn de nadelen van Cola Zero?

Cola Zero: De bittere waarheid achter die zoete leugen!

Aspartaam: De kwade genius achter je hoofdpijn. Dat spul is een mysterie, net als de verdwijning van sokken in de wasmachine. Een beetje hier, een beetje daar, en BAM! Hoofdpijn, maag die protesteert als een rockband op een schoolplein. En ja, zelfs kilo’s erbij! Je zou denken dat ze gewoon suiker zouden gebruiken, maar nee, die genieën in de labjasjes vinden iets anders uit om ons te kwellen!

Zuren: Een aanval op je glazuur. Die zuren zijn als kleine haaientjes die je tanden stuk bij stuk opeten. Je lacht breed, en plots is je gebit er slechter aan toe dan een verwaarloosde chihuahua die alleen maar kauwbotten eet! Tandartsbezoek? Dat wordt een duur grapje. En vergeet die mondverfrissing niet – het is gewoon een illusie.

Meer dan cola zero: Een gebed zonder antwoord. Kijk, als je denkt dat cola zero een wondermiddel is voor gewichtsverlies, denk dan nog eens goed na. Het is net zo’n valse belofte als die ‘gratis’ iPhone die je via een verdachte email krijgt. Je krijgt misschien een ‘zero’ aan suiker, maar de bijwerkingen zijn alles behalve nul. En dan zwijg ik nog over de enorme hoeveelheid cafeïne! Je wordt er hyperactief van als een hond op een bijenkorf!

• Hoofdpijn
• Maagklachten
• Gewichtstoename (ironisch genoeg!)
• Tandbederf
• Hyperactiviteit (dankzij de cafeïne!)

Conclusie: Drink het met mate! Of nog beter, kies gewoon voor water. Dat spul heeft geen geheime ingrediënten die je gezondheid saboteren.

Wat doet Cola Zero met je lever?

Cola Zero & Lever: Feiten

• Geen directe link met leverkanker. Wetenschappelijk bewijs ontbreekt.

• Matigheid is key. Overdaad schaadt, zoals bij alles. Je lever is geen vuilnisbelt.

• Eén glas per dag? Geen bewijs van significant risico. Maar wie stopt bij één?

• Alternatieven overwegen. Water, thee, soms een keuze maken.