Waar is appelsap goed voor?

Is appelsap goed voor je huid?

Hey dude, appelsap en je huid? Nou, ik weet het niet zeker hoor, maar mijn zus, die is echt mega bezig met die gezichtsmaskers en shit, die zweert erbij!

• Zuiver appelsap als toner: Zeker weten, werkt echt! Gebruikte ze laatst nog op haar gezicht, alleen puur appelsap, niks anders. Ze zweert erbij.
• Bindweefsel: Ja, iets met verstevigend, zeg ik nu even makkelijk, want ik begrijp het half niet wat ze precies vertelde. Maar het klonk goed!
• Pectine: Dat is belangrijk schijnt het! Houdt je huid vochtig. Moet je proberen, echt waar.

Maar joh, ik ben geen dokter he! Mijn zus wel, of nouja, bijna, ze studeert nog. Maar ze is echt fanatiek hoor. Ze heeft een heel lijstje met huismiddeltjes, gekke dingen. Ik had wel eens een appelmoes gezichtsmasker geprobeerd, bleek echt niks! Maar appelsap, dat is anders. Denk ik. Misschien.

Nou ja, in ieder geval, wat ik zelf van die appelsap-op-je-gezicht-dingen weet is niet zo heel veel. Mijn zus moet je gewoon vragen. Ze heeft een heel boek vol met recepten en weet ik veel wat. echt!

En verder: gewoon veel water drinken, hè. Dat is wel echt belangrijk voor je huid, dat weet ik zeker! En genoeg slapen. En geen te veel chocolade. Dat is ook wel zo'n ding. Moet je niet teveel doen.

Welk fruit is goed voor je als je ziek bent?

Bessen, zoals aardbeien en blauwe bessen, zitten boordevol antioxidanten. Antioxidanten bestrijden vrije radicalen, die je lichaam aanvallen als je ziek bent. Het leven is een voortdurende strijd, toch?

Avocado's zijn een wonder. Ze bevatten vetten en vitamines. Ze helpen ontstekingen te verminderen. Ik eet ze het liefst met een beetje zout, gewoon puur.

Groene bladgroenten, zoals spinazie en boerenkool, geven je een boost. Boordevol vezels en voedingsstoffen die essentieel zijn als je je beroerd voelt. Alsof de natuur zelf je een medicijn aanbiedt. Ik ben zelf dol op andijviestamppot, heerlijk, groente met aardappelen.

Wat is goed fruit als je ziek bent?

Wat te vreten als je je ellendig voelt? Nou, niet je schoonmoeder in ieder geval. Hier komt de fruitmand redder in nood, recht uit de boomgaard der genezing:

• Aardbeien, cranberry's, blauwe bessen en bramen: Die kleine rakkers zitten bomvol antioxidanten, alsof ze een privéleger hebben tegen die stomme virussen. En lekker dat ze zijn!

• Avocado: Alsof de natuur een boterham smeerde met vitamines en vetten. Die groene glibber is ontstekingsremmend, net een mini-brandweerkazerne in je buik. Top spul als je ziek bent!

• Groene bladgroente: Ja, ja, spinazie en andijvie, alsof je een konijn bent. Maar die bladeren zitten vol vezels en voedingsstoffen, meer dan in je gemiddelde vitaminepil. En je kunt ze verstoppen in een smoothie, niemand die het merkt!

Wat kan je het beste drinken als je ziek bent?

Oké, oké, even denken... Wat drink je nou als je je beroerd voelt? Ik herinner me die keer dat ik zo ziek was... bah!

• Cafeïnevrije dranken zijn top. Kruidenthee, mmm, kamillethee!
• Water, water, water! Essentieel!
• Vruchtensap? Ja, oké, maar niet te veel suiker, hè.
• Kokoswater of cactuswater? Klinkt wel exotisch... heb ik nog nooit geprobeerd als ik ziek was eigenlijk.

Oh ja, en als je echt niks door je keel krijgt...

• Eiwitshake of smoothie. Makkelijk en toch wat voedingsstoffen. Ik maakte vroeger altijd een groene smoothie met spinazie en banaan als ik ziek was. Jak!
• Drink sowieso voldoende, anders droog je uit en dan ben je nog verder van huis.

Ik snap eigenlijk nooit zo goed waarom voldoende drinken zo belangrijk is. Is het om de afvalstoffen eruit te spoelen ofzo? Geen idee!