Kan een gezond mens een hypo krijgen?

Kan een gezond mens een hypo krijgen? Ja, echt waar. Het klinkt misschien gek, maar ook zonder diabetes kun je zo’n eng laag bloedsuikergehalte krijgen. Ik kan me nog herinneren dat ik ooit een halve marathon liep – wat een ramp, ik was totaal niet voorbereid! – en halverwege… wauw, ik werd ineens zo duizelig. Zweten, trillen, ik zag wazig… echt bizar. Gelukkig had een andere loper dextro-tabletten, je weet wel, die snelle suikers. Die hebben me gered, denk ik. Stel je voor, midden in die race helemaal out gaan… Brrr…

Dus ja, een hypo. Zelfs als je gezond bent. Het is zeldzaam, dat wel. Maar het kan. Ik heb later gelezen dat het komt doordat je lichaam, bij heftige inspanning of na lang niet eten, meer suiker verbrandt dan het kan aanmaken. Logisch eigenlijk, toch? Als je ineens zoveel energie nodig hebt… Waar moet dat dan vandaan komen? Ik geloof dat ik ergens gelezen heb dat een normaal bloedsuikergehalte ergens tussen de, eh… ik meen 70 en 100 mg/dL ligt. En bij een hypo zakt dat dan ineens heel erg. Hoeveel precies weet ik niet meer, maar het is in ieder geval te laag.

Dus let op jezelf, mensen. Ook al ben je kerngezond, luister naar je lichaam. Die duizeligheid, dat trillen… dat zijn geen grapjes. Een beetje extra eten meenemen tijdens een lange wandeling of fietstocht kan echt geen kwaad. Je weet maar nooit. Wie had gedacht dat ik, een – toen nog – relatief gezonde twintiger, bijna flauw zou vallen tijdens een hardloopwedstrijd? Het kan dus echt iedereen overkomen. Denk daar maar eens over na…