Is het verstandig om omega 3 te slikken?
Ik denk dat het slim is om omega 3 te overwegen, zeker als je niet wekelijks vette vis eet. Ik probeer zelf altijd mijn portie zalm te halen, maar eerlijk gezegd schiet dat er vaak bij in. Dan vind ik een supplement een prettige back-up. De Gezondheidsraad zegt niet voor niets dat we het nodig hebben, en het idee dat het mijn hart en hersenen een boost geeft, vind ik best geruststellend.
Omega 3 slikken… Is het verstandig? Ik vraag het me soms af. Kijk, ik wéét dat het goed voor je is. Je hoort er zoveel over. Hart, hersenen… Wie wil dat nou niet een beetje extra ondersteunen? Ik in elk geval wel.
Neem nou mijn oma. Die is bijna negentig, en nog steeds helder als een belletje! Ze zweert bij haar dagelijkse omega 3-pil. Toeval? Misschien. Maar toch… Het zet je aan het denken.
Ik probeer zelf ook best gezond te eten hoor. Vette vis, weet je wel. Zalm, makreel… Lekker toch? Maar eerlijk is eerlijk, het komt er niet altijd van. De week vliegt voorbij, en voor je het weet sta je weer een snelle pasta te maken. Waar is die zalm gebleven? Oja, nog in de vriezer… Herkenbaar?
Dus ja, die supplementen… ze geven me een soort van… gemoedsrust, denk ik. Een back-up plannetje. Een beetje extra zekerheid. Net als die Gezondheidsraad zegt dat we het nodig hebben, toch? Ik las ergens dat iets van… ik weet niet meer precies, een groot percentage van de mensen eigenlijk niet genoeg binnenkrijgt via voeding alleen. Best wel schokkend eigenlijk.
Dus tja, voor mij is het antwoord simpel. Een paar kleine capsules slikken, en ik voel me er gewoon beter bij. Niet dat ik nu ineens bergen kan verzetten of zo, haha! Maar het idee alleen al… dat ik iets goeds doe voor mijn lijf. Dat is toch wat waard?
#Gezondheid#Omega 3#SupplementenCommentaar op antwoord:
Bedankt voor uw opmerkingen! Uw feedback is erg belangrijk om ons te helpen onze antwoorden in de toekomst te verbeteren.