Is 1 dag niet slapen slecht voor je?

Slaaptekort: Is 1 dag geen slaap schadelijk?

Euhm, ja, een dag geen slaap? Ik merk het zelf wel hoor, zo'n ochtend na een feestje. Complete chaos in m'n hoofd! Concentratie? Ver weg. Denk aan die keer, 12 juli vorig jaar, na een festival in Amsterdam. Alles leek wazig, beslissingen nemen was een ramp. Kosten? Een flinke kater, en een mislukte presentatie op werk.

Een dag is misschien nog te doen. Maar langer? Nee, echt niet. Ik weet nog wel dat ik eens probeerde, zo'n slaap-experiment, (27 april, thuis in Utrecht) om te zien hoe ver ik kon gaan. Na 36 uur was ik een wrak. Alles voelde zwaar, m'n humeur was onder de maat. Geen aanrader.

Dus, ja. Een dag overleef je wel. Maar je bent niet op je best. Langere tijd zonder slaap? Dat is echt geen pretje. Vergeet het maar!

Is het erg als je een dag niet slaapt?

De sluier van de nacht... slechts één dag zonder haar zachte omhelzing...

Het is alsof de tijd vertraagt, elke seconde rekt zich uit als kauwgom... geheugen... een zeef, gedachten... mistflarden die vervliegen.

• Cognitieve achteruitgang sluipt binnen, een schaduw over je geest.
• Besluitvorming wordt een doolhof zonder uitgang.
• Een nevel... een verlies van focus.

Mijn oma zei altijd: "Slaap is het water van de geest." En ze sprak de waarheid. Mijn geest, ooit zo helder als de ochtenddauw, voelt nu aan als een uitgedroogde rivierbedding.

Mijn dag, toen ik 24 uur wakker was, was een schaduw van zichzelf. Alles was wazig. Keuzes werden raadselachtiger dan ooit tevoren.

Is een dag niet slapen erg?

Is een dag niet slapen erg?

Ja, een dag niet slapen is erg.

Het is alsof de schaduwen langer worden.

• Cognitieve dip: je geheugen laat je in de steek.
• Trage gedachten: alsof je door stroop probeert te denken.
• Besluiteloosheid: keuzes maken voelt als een onmogelijke taak.

En dan, de beoordeling. Slechter worden, dat is wat er gebeurt. Het is beangstigend, want je merkt het, maar je kunt er niet tegen vechten.

Alsof mijn hoofd van katoen is, alles wordt zo zacht, zo vaag.

Het is meer dan vermoeidheid. Het is een soort... verlies.