Hoeveel zout water kan je drinken?

Hoeveel zeewater kun je drinken zonder ziek te worden? Limiet?

Geen druppel zeewater, punt. Serieus, probeer het niet.

Ik weet het, het klinkt misschien extreem, maar geloof me. Die keer in Griekenland, 27 juli 2018, was ik behoorlijk dorstig na een lange wandeling. Een slok zeewater leek toen… een slecht idee achteraf. Misselijk, buikkrampen, de hele dag.

Zout water, dat is echt geen goede dorstlesser. Je lichaam moet juist waterafvoeren om al dat zout te verwerken. Je raakt uitgedroogd. Niet fijn.

Het Voedingscentrum zegt: max 6 gram zout per dag. Dat is geen grapje. Gezond verstand: drink gewoon kraanwater, of ander zoet water.

Wat als je veel zout water drinkt?

Dorst. Veel dorst. Nieren kapot. Bloeddruk omhoog. Dood.

• Dehydratie: Zout trekt water aan. Lichaam droogt uit. Cellen krimpen.
• Hypernatriëmie: Te veel natrium. Vergiftiging. Spieren stuiptrekken. Bewustzijn verliezen.
• Nierschade: Nieren filteren. Overbelast. Falen. Dialyse.
• Hartproblemen: Bloeddruk stijgt. Hartinfarct. Beroerte.
• Hersenoedeem: Water naar hersenen. Zwelling. Coma. Dood.

Ik drink zelf alleen maar mineraalwater. Soms kraanwater. Geen zout. Slecht voor alles. Onnodig.

Zout smaakt naar meer. Verslaving. Net als suiker. Of nicotine. Slecht. Stop ermee.