Hoeveel val je af met zweten?

Hoeveel val je af met zweten? Die vraag, die heb ík me ook wel eens gesteld, hoor! Na een stevige workout, helemaal kletsnat, voelde ik me altijd zo licht, zo… bevrijd bijna. Maar dan natuurlijk die teleurstelling, want afgevallen? Nee. Totaal niet.

Zweet je slank? Ach, wat een mooie gedachte! Een droom van vele, denk ik. Alsof je je weg naar een strakker lijf gewoon kunt zweten. Maar helaas, de realiteit is een beetje minder romantisch. Het is gewoon vochtverlies. Puur en alleen dat. Je lichaam koelt af, ja, en die paar honderd gram die je dan kwijt bent? Die zijn zo weer terug als je een glas water drinkt. Herkenbaar, toch? Die keer dat ik na die spinningles op de weegschaal stond, zo blij… tot ik weer een flesje water leeg dronk. Poef, het was weer terug. Frustrerend, toch?

Dus nee, zweten is geen wondermiddel. Het is verkoeling, een natuurlijk proces, niets meer. Geen afslankmethode. Ik had het gehoopt, echt waar. Maar ik heb het zelf ervaren. Die paar kilo’s die je na een marathon denkt kwijt te zijn? Dat is gewoon vocht. Niets meer dan dat. En dat is jammer, natuurlijk. Maar goed, gezond eten en bewegen blijven toch wel de beste manieren, denk ik. En dan die blije gezonde glow na een workout? Dáár doen we het toch allemaal voor?