Hoeveel gram poep je op een dag?

Hoeveel gram poep produceer je per dag?

De menselijke dikke darm speelt een belangrijke rol in het verteren en concentreren van de darminhoud tot ontlasting. Deze ontlasting wordt vervolgens door spiercontracties via de endeldarm naar buiten afgevoerd.

De hoeveelheid ontlasting die een gemiddelde volwassene per dag produceert, varieert tussen de 100 en 200 gram. Echter, deze hoeveelheid kan variëren afhankelijk van verschillende factoren, waaronder:

• Dieet: Een vezelrijk dieet kan leiden tot een grotere hoeveelheid ontlasting, terwijl een dieet met weinig vezels een kleinere hoeveelheid ontlasting produceert.
• Vochtinname: Een adequate vochtinname helpt de ontlasting zacht en gemakkelijk te passeren, waardoor de hoeveelheid toeneemt.
• Intestinale beweeglijkheid: De snelheid waarmee het voedsel door de darmen beweegt, beïnvloedt ook de hoeveelheid ontlasting. Snelle darmpassages resulteren in een kleinere hoeveelheid, terwijl langzame passages een grotere hoeveelheid opleveren.
• Individuele variatie: Sommige mensen produceren van nature meer ontlasting dan anderen, ongeacht hun dieet of andere factoren.

Het is belangrijk op te merken dat de hoeveelheid ontlasting die een persoon produceert niet direct gerelateerd is aan de frequentie van de stoelgang. Sommige mensen hebben dagelijks meerdere stoelgangen, terwijl anderen slechts om de paar dagen gaan.

Als je je zorgen maakt over de hoeveelheid ontlasting die je produceert, is het raadzaam om contact op te nemen met je arts. Zij kunnen bepalen of er een onderliggende medische aandoening is die de hoeveelheid beïnvloedt en de nodige aanpassingen in je dieet of levensstijl aanbevelen.