Hoe lang ruikt mijn adem naar rook?

Pff… rookadem. Iets waar ik, helaas, maar al te bekend mee ben. Hoelang blijft die geur nou eigenlijk hangen? Uren? Dagen?! Het voelt soms als een eeuwigheid. Alsof die sigarettenrook zich vastklampt aan alles in mijn mond, als een hardnekkige ex. Bah.

Je leest wel eens dat die rookstoffen zich hechten aan je slijmvliezen… tja, dat klinkt logisch. Vooral als je mond droog is, lijkt het wel tien keer erger. Zoals die ene keer dat ik na een avondje stappen – en ja, roken – wakker werd met een mond die aanvoelde als een woestijn. En die adem… Laat ik het daar maar niet over hebben. Had ik maar een fles water bij me gehad. Wie weet had dat geholpen?

Goede mondhygiëne, zeggen ze dan. Poetsen, flossen, spoelen… Doe ik allemaal braaf, twee keer per dag. En toch… die geur blijft spoken. Het is alsof het een deel van me is geworden. Iets waar ik me constant voor moet schamen. Is dat nou echt nodig? Moet ik de rest van mijn leven rondlopen met de angst dat mensen mijn rookadem ruiken?

En dan dat drinken. Voldoende vochtinname. Ja, ja, ik weet het. Maar makkelijk gezegd als je het druk hebt, of gewoon vergeet. Zoals laatst, tijdens die lange vergadering. Mijn mond werd steeds droger, en ik voelde ‘m alweer opkomen… die geur. Ik probeerde zo onopvallend mogelijk mijn adem in mijn hand te ruiken. Niet echt een succes, kan ik je vertellen. Iedereen keek me raar aan.

Dus ja, hoelang ruikt mijn adem naar rook? Te lang. Veel te lang. Misschien moet ik toch maar eens serieus nadenken over stoppen…