Hoe lang moet je revalideren na een hernia operatie?

Hoe lang revalideren na een hernia-operatie? Pfff, die vraag… Ik weet het nog zo goed, die operatie. Alsof mijn leven even stilstond, alleen maar pijn en angst. En dan die onzekerheid: hoe lang duurt het voordat ik weer mezelf ben?

Ze zeggen 6 tot 8 weken voor de eerste controle. Zes tot acht weken! Het klonk toen als een eeuwigheid. Een eeuwigheid van pijn, van moeheid, van dat vreselijke gevoel dat je lichaam je in de steek laat. Bij mij was het trouwens langer, hoor. Die eerste controle, ja, die was er, maar eerlijk? Ik kon toen nog lang niet alles weer doen. Mijn neurochirurg was wel positief, maar hij vertelde ook dat het per persoon verschilt, natuurlijk.

Of je snel weer kunt werken, dat hangt echt van je werk af. Ik had een kantoorbaan, veel zitten. Heel anders dan iemand die fysiek zwaar werk doet, snap je? Die moet natuurlijk veel langer revalideren. Ik probeerde het wel, heel voorzichtig, na een maand of drie. Maar ik moest echt rekening houden met mijn grenzen. Ik voelde al gauw dat ik het overdreef. Mijn rug protesteerde direct, wat resulteerde in een paar dagen extra rust. Heel frustrerend was dat.

En dan die bedrijfsarts. Heel belangrijk, echt. Die kan je goed adviseren over wat wel en niet kan. Zij wisten in mijn geval precies hoe ik mijn werk aan kon pakken zonder mezelf te overbelasten, kleine stapjes, langzaam opbouwen. Dat was een enorme opluchting.

Dus ja, zes tot acht weken… dat is zo’n gemiddelde. Maar geloof me, het is echt heel persoonlijk. Ik heb er veel langer over gedaan dan verwacht, bijna een half jaar voordat ik weer helemaal mezelf voelde. Maar het is gelukt! En nu, achteraf, kan ik alleen maar zeggen: geduld, luister naar je lichaam, en overleg met de juiste mensen. Want het belangrijkste is dat je goed herstelt, en niet dat je te snel weer aan het werk gaat. Dat leerde ik op de harde manier!