Hoe lang duurt het voor cafeïne uit je lichaam is?

Hoe lang duurt het nou echt, voordat die cafeïne uit je systeem is? Pfff, dat is een vraag die me al jarenlang bezig houdt! Die vijf uur halfwaardetijd? Ha! Een gemiddelde, zeggen ze dan. Alsof iedereen hetzelfde is! Mijn eigen lijf, dat is een heel eigen verhaal. Soms voel ik die cafeïne nog urenlang, echt waar. Zoals die ene keer, dat ik drie koppen sterke koffie achter elkaar had gedronken voor een belangrijk examen. Jeetje, ik trilde nog urenlang, mijn hart bonkte als een gek… Tien uur volledig uitgescheiden? Nou nee, dat geloof ik niet. Voor mij in ieder geval niet. Ik denk eerder aan… ach, het is gewoon zo verschillend. Afhankelijk van hoe laat ik op die dag naar bed ga, wat ik heb gegeten, hoeveel stress ik heb. En natuurlijk, hoeveel cafeïne er überhaupt in zit.

Die ene keer in Rome, toen ik die dubbele espresso op het Piazza Navona dronk, om half elf ‘s avonds… ik sliep pas om half drie, en dan nog niet eens echt goed. Dus ja, vijf uur? Voor mij eerder tien, misschien wel twaalf, als ik eerlijk ben. En dan praat ik nog niet eens over de bijverschijnselen, weet je? Dat onrustige gevoel, die vlagen van energie en dan ineens een enorme dip. Het is gewoon zo’n rare, persoonlijke ervaring. Je leest allemaal wetenschappelijke onderzoeken over halfwaardetijden en wat dies meer zij, maar die vertellen me niet het hele verhaal. Het is allemaal zo vaag, zo onvoorspelbaar… maar ook wel een beetje fascinerend, toch? Zo’n mysterieus spelletje dat mijn lijf met me speelt.