Hoe krijg je zo snel mogelijk alcohol uit je systeem?

Alcohol sneller uit je systeem krijgen: een mythe

Veel mensen zijn op zoek naar manieren om alcohol sneller uit hun systeem te krijgen, maar helaas is dit niet mogelijk. De lever is het enige orgaan dat alcohol kan afbreken, en dit proces verloopt in een vast tempo.

De rol van de lever

De lever is verantwoordelijk voor de verwerking van alcohol. Het enzym alcohol dehydrogenase zet alcohol om in azetaldehyde, dat vervolgens door een ander enzym, aldehyde dehydrogenase, wordt omgezet in acetaat. Acetaat wordt vervolgens afgebroken tot koolstofdioxide en water, die via de urine worden uitgescheiden.

Het tempo van de alcoholafbraak

Het tempo van de alcoholafbraak hangt af van de hoeveelheid alcohol die is ingenomen en het gewicht van de persoon. In het algemeen heeft de lever ongeveer één tot anderhalf uur nodig om een enkel standaardglas alcohol (ongeveer 10 gram ethanol) af te breken. Voor een persoon van 70 kg betekent dit dat het ongeveer 7 uur duurt om een liter bier van 5% af te breken.

Trucs die niet werken

Er zijn veel mythes over het versnellen van de alcoholafbraak, maar geen daarvan werkt. De meest voorkomende mythes zijn:

• Koffie drinken: Koffie heeft geen effect op de alcoholafbraak.
• Bewegen: Lichaamsbeweging verhoogt de bloedcirculatie, maar versnelt de alcoholafbraak niet.
• Frisse lucht inademen: Frisse lucht heeft geen effect op de alcoholafbraak.
• Braken: Braken kan een deel van de alcohol uit de maag verwijderen, maar heeft geen effect op de reeds geabsorbeerde alcohol.

Geduld is de enige remedie

Helaas is de enige manier om alcohol uit je systeem te krijgen geduldig zijn. Er is geen manier om het proces te versnellen. Als je van plan bent om alcohol te drinken, plan dan vooruit en geef jezelf voldoende tijd om het af te breken voordat je achter het stuur kruipt of andere risicovolle activiteiten uitvoert.