Welke voedingssupplementen heb je echt nodig?

1 jaar geleden 78 weergaven

Essentiële supplementen? Overweeg deze top 7: Vitamine D: Botten, tanden, immuunsysteem. Omega-3: Hart, hersenen, ontsteking. Probiotica: Gezonde darmflora. Magnesium: Spieren, zenuwen, slaap. Vitamine B12: Energie, zenuwstelsel. Vitamine K2: Botgezondheid, calciumgebruik. Multivitaminen: Algemene aanvulling. Let op: Raadpleeg een arts voor persoonlijk advies.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Noodzakelijke voedingssupplementen: welke heb je echt nodig?

Pfoe, voedingssupplementen, hé... Waar begin je? Ik ben echt geen dokter, maar ik kan wel vertellen wat ik zoal slik. Vitamine D, zeker. Voel me gewoon beter in de winter, minder moe.

Omega-3! Ja, die visolie capsules. Ik neem ze vooral voor mijn huid, die is altijd zo droog in de winter. Of het echt helpt, tja...

Probiotica, dat spul voor je darmen. Ik probeerde ze eens toen ik mega last had van mijn buik na een antibiotica kuur. Best prijzig, maar het leek wel te helpen, eerlijk gezegd.

Magnesium dan. Daar heb ik wel eens over nagedacht, want ik krijg soms echt kramp in mijn benen, vooral na het sporten. Misschien toch maar eens proberen...

B12! Oh ja, mijn tante is vegetariër en die zweert erbij. Ze zegt dat ze anders helemaal geen energie heeft. Interessant.

K2... Die ken ik dan weer niet zo goed. Multivitaminen? Ach, ik nam ze vroeger als kind, zo'n kauwtablet. Best lekker eigenlijk! Maar nu? Mwah... Ik denk dat ik me vooral focus op die vitamine D in de winter. Voelt goed, weet je wel?