Welke tijd eten om af te vallen?

1 jaar geleden 41 weergaven

Effectief afvallen draait om een calorietekort. Het aantal maaltijden is minder belangrijk dan wat je eet. Focus: Minder calorieën dan verbruik. Flexibiliteit: 3 of meer kleinere maaltijden mogelijk. Belangrijk: Gezonde keuzes, voldoende eiwitten en vezels.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Beste tijd om te eten voor gewichtsverlies? Afvallen & maaltijden plannen?

Eerlijk? Ik vind dat "beste tijd" gedoe voor afvallen, tja, zo relatief. Het draait allemaal om minder calorieën in, dan eruit. Punt.

Vroeger, toen ik in Amsterdam woonde (rond 2015?), probeerde ik krampachtig drie mega-maaltijden te eten. Mislukte steeds!

Toen schakelde ik over op vijf kleine dingen per dag. Werkt veel beter voor mij, geen honger gevoel, snap je? En ja, ik viel af. Geen idee hoeveel precies, ik woog me nooit. Maar m'n broeken zaten beter!

Dus ja, ik denk dat het echt om je eigen lichaam gaat. Wat werkt voor jou? Experimenteer! En vergeet die calorieën niet... ;-)