Welke drank word je niet dik van?

Welke dranken zijn caloriearm en helpen je om af te vallen?

Nou, als ik eerlijk ben, dat hele gedoe met afvallen en drankjes, ik ben daar zelf ook altijd mee bezig, een beetje een zoektocht hè. Je wilt wel iets lekkers, maar ook niet dat je meteen dik wordt, snap je. Voor mij is het echt een gevoel dat telt, niet zozeer een schema.

Water, dat is voor mij de basis, altijd.

Ik herinner me nog goed, vorig jaar zomer, midden juli, was ik aan het wandelen in de duinen bij Bloemendaal, en ik had gewoon zo'n flesje water mee. Het was bloedheet, en elke slok voelde als pure winst, niet alleen tegen de dorst maar ook gewoon... schoon. Geen calorieën, alleen maar puur. Kostte me toen denk ik €1,50 bij die strandtent daar, viel best mee.

En thee, natuurlijk, zonder gedoe.

's Ochtends, als ik wakker word, pak ik standaard mijn mok met groene thee. Die van Pickwick, de gewone. Geen suiker, geen melk, niks. Dat is mijn momentje. Of zwarte koffie dan, precies hetzelfde, zo'n espressootje van de Nespresso, zonder poespas, geeft me echt een kick.

Die light frisdranken, daar heb ik wat mee.

Echt, ik snap het soms niet helemaal. Ze zeggen wel light, maar ik merk, en dat is mijn eigen ding hè, dat ik er soms juist méér trek van krijg. Alsof je lichaam denkt: "Oh, zoet, waar blijft de rest?" Dat overkwam me een keer bij die barbecue van mijn zus in mei, ik dronk een cola zero en had daarna zo’n honger. Vreemd.

Maar wat ik echt leuk vind, dat is dat infused water.

Vorige week nog, op een dinsdag, heb ik een hele kan gemaakt. Gewoon water met wat schijfjes komkommer erin, en een paar takjes munt uit de tuin van mijn moeder. Dat stond toen de hele dag op tafel, ik dronk er de hele tijd van. Zo lekker fris.

Dan deed ik er vaak nog wat frambozen bij. Die waren toen in de aanbieding bij de Albert Heijn, een bakje voor €2,00. Echt zo’n verwennerij, zonder gekke calorieën, en je voelt je er zo goed bij.