Welke drank krijg je geen kater?

Welke drankjes veroorzaken geen kater?

Een kater is een veelvoorkomende aandoening die wordt veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik. Symptomen zijn onder meer hoofdpijn, misselijkheid, braken, diarree en vermoeidheid. Hoewel er geen wondermiddel is om een kater te voorkomen, zijn er wel bepaalde drankjes die minder kans hebben om er een te veroorzaken.

Lichte dranken

Lichte dranken, zoals:

• Witte wijn
• Gin
• Wodka

bevatten minder congeneren dan donkere dranken. Congeneren zijn bijproducten van het fermentatieproces dat verantwoordelijk is voor de smaak en kleur van alcoholische dranken. Ze worden in verband gebracht met een verhoogd risico op een kater.

Koolzuurhoudende dranken vermijden

Koolzuurhoudende dranken, zoals bier en champagne, kunnen de maagwand irriteren en uitdroging bevorderen, wat de symptomen van een kater kan verergeren. Het is beter om niet-koolzuurhoudende dranken te kiezen, zoals wijn of sterke drank.

Drinken met mate

De beste manier om een kater te voorkomen, is om met mate te drinken. De aanbevolen richtlijnen voor alcoholconsumptie zijn:

• Mannen: niet meer dan twee drankjes per dag
• Vrouwen: niet meer dan één drankje per dag

Andere tips

Naast het kiezen van lichte dranken en het vermijden van koolzuurhoudende dranken, zijn er nog andere tips die kunnen helpen een kater te voorkomen:

• Drink veel water tussen alcoholische dranken door
• Eet een goede maaltijd voordat je gaat drinken
• Neem een pauze van het drinken om je lichaam tijd te geven om de alcohol te verwerken
• Krijg voldoende slaap

Onthoud dat er geen enkele drank is die helemaal geen kater kan veroorzaken. De beste manier om een kater te voorkomen, is om verantwoord te drinken en de bovenstaande tips op te volgen.