Welk fruit is goed voor poepen?

1 jaar geleden 73 weergaven

Vezelrijk fruit stimuleert de stoelgang. Kiwi: Uitstekende keuze, eventueel nuchter. Pruimen: Gedroogd of vers, zeer effectief. Abrikozen (gedroogd): Vergelijkbaar met pruimen. Rozijnen/Krenten/Dadels/Vijgen: Ook gedroogd, rijk aan vezels. Eet gevarieerd en liefst met schil voor extra vezels.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welk fruit helpt bij constipatie? Welk fruit bevordert stoelgang?

Oké, even kijken hoor, welk fruit helpt nou bij obstipatie? Nou, ik weet nog wel... m'n oma zei altijd: "Eet een kiwi, kind!" Werkte prima, al helemaal 's ochtends op een lege maag. Dat ding zit vol vezels, blijkbaar.

Oh, en gedroogde vruchten! Pruimen, abrikozen, dadels... wel even weken, anders krijg je ze amper weg natuurlijk. Herinner me nog dat ik een keer (ergens in 2010 denk ik, bij m'n ouders thuis in Breda), een hele bak dadels had gekocht op de markt, voor 5 euro. Ik dacht slim te zijn, maar ik zat er dagen mee.

Eigenlijk moet je gewoon lekker fruit eten, zo'n drie keer per dag. Gewoon een appeltje op brood, of een banaan als toetje. Lekker afwisselen, dan krijg je vanzelf genoeg vezels binnen, toch? Werkt bij mij wel.