Welk fruit is goed voor het zenuwstelsel?

Goed voor je zenuwen, welk fruit dan? Pfff, dat vraag ik me dus ook zo vaak af. Ik ben echt zo iemand die snel gestrest is, weet je? Dan voel ik het gewoon tintelen in mijn handen, mijn hart bonst… Verschrikkelijk. Dus ik ben altijd op zoek naar iets wat me een beetje kan kalmeren.

En weet je wat ik echt ontdekt heb? Kiwi’s! Serieus. Ik had er nooit echt bij stilgestaan, maar die dingen zijn geweldig. Ze zitten blijkbaar vol kalium, en dat schijnt dus supergoed te zijn voor je zenuwstelsel. Hoe dat precies werkt? Geen idee, maar ik merk wel verschil. Misschien is het placebo, maar hé, als het werkt, werkt het.

Ik las ergens dat kalium helpt bij de signaaloverdracht in je zenuwen… Of zoiets. Ik onthoud dat soort details nooit zo goed. Maar goed, het punt is, sinds ik regelmatig een kiwi eet (soms wel twee op een dag!), voel ik me echt rustiger. Minder van die trillende handen, minder hartkloppingen.

En het grappige is, ik dacht altijd dat bananen het meest kalium bevatten. Maar toen hoorde ik van een vriendin, zij is diëtiste – of nou ja, bijna dan – dat kiwi’s er dus ook bómvol mee zitten. Ik weet niet meer precies hoeveel, iets van 300 milligram per 100 gram of zo? Maar in ieder geval best veel. Plus, kiwi’s hebben ook nog eens vitamine C, altijd mooi meegenomen, toch? Vooral in de winter. En vezels! Goed voor je darmen, en als je darmen blij zijn, ben jij ook blij. Dat is tenminste mijn theorie. 😉

Dus ja, als je net als ik soms een beetje nerveus bent, probeer dan eens wat vaker een kiwi te eten. Wie weet helpt het. Het is in ieder geval lekker, en gezond kan het ook niet missen, toch? Wat heb je te verliezen?