Welk broodbeleg is goed voor de lijn?

11 maanden geleden 74 weergaven

Afslanken? Kies dit broodbeleg! Mager vlees: Kipfilet, kalkoenfilet, rookvlees, rosbief. Eiwitrijk en laag in vet. Rauwkost: Tomaat, komkommer, paprika. Veel vezels, weinig calorieën. Combineer: Voor een verzadigd gevoel! Vermijd: Vette vleeswaren. Gezond en lekker!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welke broodbeleg is goed voor afvallen?

Afvallen? Ik zweer bij mager vlees! Op 15 juli vorig jaar, tijdens mijn dieet, at ik elke dag kipfilet. Kostte me rond de €3 per kilo bij de Jumbo. Hield me goed vol, echt!

Rauwkost is ook top. Komkommer, tomaat, paprika - heerlijk in een salade. Vooral die lekkere verse paprika's van de markt op 22 augustus; kostte me toen €2,50 per kilo, maar zo vers!

Magere ham, ik had een pakketje achterham in de aanbieding bij de Albert Heijn voor €4,99. Was even wennen, maar gewoon lekker. Helpt wel met afvallen. Mijn ervaring dus: kies mager!

Is pindakaas goed voor de lijn?

Pindakaas en mijn lijn... Moeilijke vraag, laat op de nacht. Het is complex, weet je?

Veel eiwitten: Dat klopt. Voelt goed, een vol gevoel na een boterham. Maar...
Hoog vezelgehalte: Ook waar. Dat helpt met de spijsvertering. Althans, dat hoor ik altijd. Maar...
Thermogenese: Ja, daar las ik over. Maar hoeveel energie kost het echt? En helpt het mij? Het is toch een beetje afhankelijk van hoeveel ik er eet.

Het is niet zwart-wit. Mijn dietiste, haar advies is altijd zo voorzichtig. Alles met mate, zegt ze. En ik... ik overdrijf het soms. Een extra schep, hier en daar... Ik voel me er schuldig over, terwijl ik toch wel weet dat het me helpt om vol te zitten en minder trek te hebben in zoete dingen.

Samengevat: Pindakaas kan goed zijn voor de lijn, door de eiwitten en vezels, maar het is echt een kwestie van hoeveel je eet. Zoals altijd. Ik weet het niet zeker. Ik zou het gewoon niet te gek moeten maken. En dat doe ik niet altijd. Het is lastig.

Is pindakaas goed voor de lijn?

Pindakaas: goed voor je lijn? Nou, laten we eerlijk zijn, dat hangt af van je definitie van 'goed'!

Vet maakt het dikmakend, dat is een feit als een koe! Maar...

Eiwitten: Die zitten er wel in, een berg zelfs! Zoals een berg chocolade, alleen dan gezond(er). Dat vult je buik als een opgeblazen ballon.
Vezels: Ook een flinke dosis! Die houden je darmen lekker in beweging, als een hyperactieve hamster in een rad.
Thermogenese: Ja, je spijsvertering raakt er flink van in de stress! Het is als een marathon voor je buik, allemaal om die pindakaas te verwerken.

Maar, let op: een theelepeltje pindakaas is geen kilo pindakaas! Een pot pindakaas op een dag, dat is een ander verhaal! Dat is alsof je een vrachtwagen vol calorieën naar binnen schudt.

Samengevat: Een beetje pindakaas kan prima, maar overdrijf het niet! Anders krijg je een buik als een skippybal. Denk aan porties!