Wat zijn tips om mijn blaas leeg te plassen?

Pfff, dat gevoel… Ken je dat? Dat je net van de wc komt, maar het idee hebt dat je blaas nog steeds niet helemaal leeg is? Zo irritant! Ik heb er zelf ook best wel last van, en man, wat heb ik dingen geprobeerd. Echt waar. Ik dacht serieus een keer dat ik gek werd.

Wat mij uiteindelijk echt heeft geholpen – en ik zweer het, dit klinkt misschien een beetje gek – is vooroverbuigen tijdens het plassen. Gewoon, als een soort van dwergje op de wc. Serieus! En dan, heel belangrijk, probeer ik echt bewust m’n bekkenbodemspieren te ontspannen. Want die spannen soms ongemerkt aan, en dan blokkeer je alles. Weet ik veel waarom, maar het gebeurt. Dus ontspannen, en dan… nou ja, dan komt de rest vanzelf wel, meestal.

Soms helpt het ook om tijdens het plassen m’n onderrug een paar keer hol en bol te maken, zo’n soort wiebel-beweging. Klinkt raar, ik weet het, maar het lijkt net alsof er dan nog een extra druppeltje (of soms meer!) uitkomt. Wat een opluchting is dat dan, hè?

En nog een dingetje, want ik heb het idee dat niemand hierover praat: niet te hard wrijven met het wc-papier! Ik heb daar echt spijt van gehad, m’n huid was helemaal geïrriteerd. Auw! Dus nu dep ik gewoon zachtjes met een beetje water. Veel beter.

Ik weet dat dit soort dingen best wel persoonlijk zijn, en misschien werkt het niet voor iedereen. Maar ik moest dit gewoon even delen, want wie weet heeft iemand er iets aan. Ik was in ieder geval blij toen ik deze trucjes ontdekte, want dat eeuwige gevoel van “nog niet helemaal leeg” … daar word je toch helemaal gek van?