Wat zijn de drie slechtste dranken voor je bloedsuikerspiegel?

Oké, laten we eens kijken… Wat zijn nou écht die rotzakken die mijn bloedsuiker zo in de war schoppen? Even serieus, ik heb het zelf wel eens gemerkt, hè.

“Wat zijn de drie slechtste dranken voor je bloedsuikerspiegel?” Nou, laat ik je dit vertellen: frisdrank! Jezus, frisdrank. Een blikje en bam, je voelt gewoon dat er een suikerbom ontploft in je lichaam. En dan die zoete thee uit de supermarkt, waar ze een half suikerpak in hebben gegooid. Waarom doen ze dat?! En fruitsap… Oei. Klinkt gezond, toch? Maar die suiker, man… jeetje. Het is net alsof je vloeibare snoep drinkt. Ik heb een keer gedacht, goh een lekker glas appelsap, ach wat kan er gebeuren… Nou ik kan je vertellen, dat voelde ik wel.

Die dingen jagen je bloedsuiker écht omhoog, niet normaal. Het is doodeng, vind ik. Vooral die snelle piek en dan die crash erna. Ken je dat? Dat je dan ineens helemaal futloos bent? Verschrikkelijk.

En weet je, voor iemand met diabetes type 2 is dat echt een NO-GO, maar eigenlijk is het voor iedereen slecht. Ik bedoel, waarom zou je je lichaam zo martelen?

Water is echt je beste vriend. Of thee zonder suiker. Misschien met een beetje citroen, dat is lekker. Er zijn zoveel betere, suikervrije opties. Echt, kies bewust. Je lijf… het zal je zó dankbaar zijn. Geloof me. Ik heb het geleerd op de harde manier, en ik gun jou dat niet! Dus denk na voordat je weer naar zo’n suikerdrank grijpt, oké?