Wat werkt echt tegen verkoudheid?

Wat werkt echt tegen verkoudheid?

Een verkoudheid is een veelvoorkomende, meestal virale infectie van de bovenste luchtwegen, die wordt veroorzaakt door meer dan 100 verschillende virussen. Verkoudheid kan worden overgedragen door contact met geïnfecteerde druppeltjes in de lucht of door het aanraken van besmette oppervlakken.

Er is geen genezing voor verkoudheid, maar er zijn een aantal dingen die u kunt doen om uw symptomen te verlichten, zoals:

Drink voldoende

Drink voldoende vocht (1,5-2 liter per dag) om uw lichaam gehydrateerd te houden en slijm te verdunnen.

Stoom

Inademen van stoom kan helpen slijm op te lossen en congestie te verlichten. U kunt een stoomdouche nemen of u boven een kom heet water buigen met een handdoek over uw hoofd.

Plaats een halve ui op uw nachtkastje

Er is geen wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen, maar sommige mensen vinden dat het helpt om een halve ui op hun nachtkastje te leggen.

Leg een extra kussen onder uw hoofdkussen

Dit kan helpen om uw hoofd te verheffen en congestie te verminderen.

Stop met roken

Roken kan de symptomen van verkoudheid verergeren en de genezing vertragen.

Andere tips

• Rust voldoende.
• Gebruik een luchtbevochtiger om de luchtvochtigheid in uw huis te verhogen.
• Neem een warm bad of douche om uw spieren te ontspannen en congestie te verlichten.

Als uw symptomen ernstig zijn of langer dan 10 dagen aanhouden, raadpleeg dan een arts. Er zijn antivirale geneesmiddelen beschikbaar die kunnen helpen de symptomen van verkoudheid te verkorten, maar deze zijn alleen effectief als ze vroeg in de ziekte worden ingenomen.