Wat te nemen bij onrustige darmen?

Wat te nemen bij onrustige darmen?

Onrustige darmen is een aandoening die wordt gekenmerkt door buikpijn, gasvorming, een opgeblazen gevoel en veranderingen in de stoelgang. Hoewel er geen genezing voor onrustige darmen is, zijn er een aantal dingen die u kunt doen om uw symptomen te beheersen.

Leefstijlaanpassingen

• Volg een vezelrijk dieet. Vezels helpen het volume van uw ontlasting te vergroten en de stoelgang te vergemakkelijken. Goede bronnen van vezels zijn fruit, groenten, volkoren producten en peulvruchten.
• Drink veel vocht. Vloeistoffen, vooral water, helpen de ontlasting zacht te houden en de passage door het spijsverteringskanaal te vergemakkelijken.
• Beweeg regelmatig. Lichaamsbeweging kan de darmbeweging stimuleren en helpen onregelmatige stoelgang te voorkomen.
• Leer omgaan met stress. Stress kan de symptomen van onrustige darmen verergeren. Ontspanningsoefeningen, zoals yoga of meditatie, kunnen helpen stress te verminderen en de symptomen te beheersen.

Medicijnen

Als leefstijlaanpassingen alleen niet voldoende zijn om uw symptomen te beheersen, kan uw arts u medicijnen voorschrijven. Deze kunnen zijn:

• Contactlaxantia. Contactlaxantia stimuleren de darmbeweging direct. Ze worden gebruikt om constipatie te behandelen en kunnen tijdelijke verlichting bieden bij onrustige darmen.
• Osmolantia. Osmotische middelen trekken water naar de darmen, waardoor de ontlasting zachter wordt. Ze zijn meestal effectief bij constipatie, maar kunnen ook worden gebruikt om onrustige darmen te behandelen.
• Antispasmodica. Antispasmodica ontspannen de spieren in de darmen, wat kan helpen buikpijn en krampen te verlichten.
• Antidiarreemedicijnen. Antidiarreemedicijnen vertragen de beweging van de darmen, wat kan helpen diarree te beheersen.

Het is belangrijk om te onthouden dat medicijnen alleen symptomatisch zijn en de onderliggende oorzaak van onrustige darmen niet behandelen. Praat altijd met uw arts voordat u een medicijn inneemt.