Wat te doen als iemand het moeilijk heeft?

Wat te doen als iemand het moeilijk heeft

Als iemand het moeilijk heeft, is het belangrijk om te weten hoe je hem of haar kunt steunen. Hier volgen enkele tips:

Bied een luisterend oor

Een luisterend oor bieden is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen. Laat de persoon zijn verhaal vertellen zonder hem of haar te onderbreken. Probeer te begrijpen wat hij of zij doormaakt en toon empathie.

Toon begrip

Toon begrip voor de gevoelens van de persoon. Zeg dingen als: “Ik begrijp dat je het moeilijk hebt” of “Ik kan me voorstellen hoe moeilijk dit voor je moet zijn.” Vermijd het om te zeggen: “Ik weet precies hoe je je voelt” of “Je moet je niet zo voelen.”

Erken hun gevoelens

Erken de gevoelens van de persoon, ook al begrijp je ze niet helemaal. Zeg dingen als: “Het is oké om je verdrietig, boos of bang te voelen.” Vermijd het om te zeggen: “Je moet niet zo reageren” of “Je overdrijft.”

Vraag hoe je concreet kunt helpen

In plaats van te vragen: “Is er iets wat ik kan doen?”, vraag concreet: “Kan ik je helpen met je boodschappen?” of “Kan ik even op je kinderen passen?” Vaak weten mensen niet wat ze moeten vragen, dus door specifiek te zijn, kun je ze helpen.

Moedig professionele hulp aan

Als de persoon het moeilijk blijft hebben, moedig hem of haar dan aan om professionele hulp te zoeken. Er zijn veel verschillende soorten hulp beschikbaar, zoals therapie, counseling en steungroepen. Laat weten dat je er voor hen bent om ze te ondersteunen bij het zoeken naar hulp.

Laat weten dat je er voor hen bent

Laat de persoon weten dat je er voor hem of haar bent, wat er ook gebeurt. Zeg dingen als: “Ik ben er altijd voor je” of “Je kunt me altijd bellen.” Zorg ervoor dat je je woorden waarmaakt en er daadwerkelijk voor de persoon bent als hij of zij je nodig heeft.