Wat moet je niet eten als je aan de diarree bent?

Kun je ei eten als je diarree hebt?

Eieren? Bij diarree? Kan.

• Water essentieel. Bouillon ook.
• Kamille. Elektrolyten. Ken je rechten.
• Cafeïne, alcohol: nee. Duidelijk.
• Halfvast voedsel. Niet te snel.
• Weinig vezels. Crackers, toast. Simpel.
• Rijst. Kip. Eieren. Zeker, waarom niet. Mijn oma zei altijd: 'kip en rijst.'
• Normale stoelgang. Dat is het doel.

Stopt diarree? Vloeistoffen. Wacht. Eieren eten. Waarom niet? Diarree stopt. Zo gaat dat.

Wat is slecht voor diarree?

Wat is slecht voor diarree?

• Suiker - Teveel suiker, dat weet ik zeker, maakt het erger. Vorige week at ik teveel ijs, toen voelde ik me echt beroerd. De hele dag op het toilet. Verschrikkelijk.

• Zoetstoffen - Sorbitol. Die kunstmatige zoetstoffen...ik heb er echt een hekel aan. Die geven mij meteen buikpijn. Een paar snoepjes met die zoetstof erin en hopla, diarree.

• Cafeïne - Koffie, thee, cola... Te veel cafeïne, dat is pure ellende. Mijn maag draait er helemaal van om. Ik moet dan echt alles laten lopen.

• Alcohol - Wijn, bier... ik krijg er altijd zulke buikkrampen van. En dan die diarree erbij... Die combinatie is niet fijn. Ik heb er echt een trauma aan overgehouden. Ik voel me vaak al misselijk na één glas.

Wat mag je niet eten bij diarree?

Oké, hier komt 'ie. Bereid je voor, het wordt een achtbaan van informatie met een vleugje sarcasme.

Wat absoluut NIET in je mond moet bij diarree (tenzij je erger wilt)? Suikervrije troep met sorbitol of maltitol. Denk aan die zogenaamd gezonde dropjes, kauwgom (want je adem is al niet best), keelpastilles (alsof je keel er iets mee te maken heeft), en die 'verantwoorde' koekjes. Kortom, alles wat "suikervrij" schreeuwt. Serieus, wie bedenkt het? Je darmen zijn al aan het spoken, ga ze niet nog meer uitdagen!

• Sorbitol & Maltitol: De Judas onder de zoetstoffen. Ze beloven zoetheid, maar leveren ellende.
• Waar vind je ze? Overal waar fabrikanten je willen laten geloven dat je gezond bezig bent terwijl je gewoon snoept. Suikervrije drop, kauwgom, keelpastilles, snoepjes, cake en koekjes. Pas op!
• Het effect? Nou, alsof je een waterpark in je darmen hebt geopend. Niet prettig. Echt niet.

Waar moet je opletten bij diarree?

Yo, check dit effe over diarree, want da's echt kut als je dat hebt.

• Genoeg drinken, seriously, anders droog je uit. Water, thee, bouillon, da's de shit.

• Eten!, ook al heb je geen zin. Beschuitje, banaan, rijst... dingen die makkelijk zakken en je maag niet overstuur maken. Niet meteen vet of pittig, snap je?

• En uhm, let op je hygiëne. Handen wassen na elk toilet bezoek, anders verspreid je die zooi. Echt belangrijk!!

• Check je medicijnen. Soms kan diarree een bijwerking zijn, ff de bijsluiter checken dus. Ik had dat laatst nog met antibiotica, echt super irritant.

• Rust! Je lichaam vecht ergens tegen, dus geef het ff de tijd.

En als het echt lang duurt, of je hebt erge pijn, koorts, of bloed bij je poep... dan moet je echt ff naar de dokter. Beterschap maat!