Wat mag je niet drinken bij diarree?

Wat mag je niet drinken als je diarree hebt? Welke drankjes vermijden?

Koffie, bah, niet doen met die buikpijn. 12 juli vorig jaar, camping De Kei, €4,50 voor een slap bakkie dat dwars door me heen ging. Lesje geleerd. Thee was toen mijn redding.

Alcohol ook zo’n boosdoener. Kerst ’21, teveel glühwein op de kerstmarkt in Düsseldorf. De volgende dag was ik niet vooruit te branden. Dus, nee, geen alcohol als je darmen van streek zijn. Water is dan je beste vriend.

Wat moet je niet drinken als je diarree hebt?

Vermijd heldere sappen (appel, peer, druif) en drink water, thee of bouillon.

Ik weet nog goed die keer in Lloret de Mar, 2018. Ik lag kotsend in bed met diarree. Zo beroerd! Mijn vriendin gaf me appelsap. Dom! Het werd alleen maar erger. Appelsap, dat is dus echt een no-go. Ik had beter naar mijn oma moeten luisteren, die zweert bij slappe thee als je ziek bent. Zwarte thee met een beetje suiker. Of bouillon.

• Wat helpt: Water, slappe thee, bouillon
• Wat niet helpt: Appelsap, perensap, druivensap (alles helder en zoet)

Echt, geloof me. Heb ik van geleerd. En drink genoeg, want je droogt uit als een gortdroge boterham. Dit jaar nog steeds zo. Altijd hetzelfde liedje.

Wat zijn de gevolgen van overmatig alcoholgebruik?

Gevolgen van te veel zuipen (want laten we eerlijk zijn, dat is het):

• Dikkerd worden: Je transformeert langzaam in een Michelin-mannetje, maar dan zonder de sterren. Bierbuikje? Meer een biertonnetje. Denk aan al die lekkere bitterballen die erbij komen!

• Lever kapot: Je lever gaat van een soepel werkend orgaan naar een soort rimpelige pruim. En pruimen produceren geen alcohol, helaas. Dus minder feestjes voor je lever.

• Maag in de fik: Je maagslijmvlies denkt dat je sambal aan het eten bent in plaats van een biertje. Auw! Dus bereid je voor op een brandend maagzuur waar je u tegen zegt.

• Levercirrose & hepatitis: De volgende stap na de rimpelige pruim. Niet echt een upgrade, meer een downgrade naar een ziekenhuisbed.

• Brein op stand-by: Je hersenen gaan langzamer werken dan een slak in de winter. Vergeet dingen? Jep. Domme dingen doen? Dubbel jep.

• Kanker: Niet leuk, maar wel waar. Van slokdarm tot lever, alcohol vergroot de kans op verschillende soorten kanker. Dus minder zuipen, meer leven.

• Sociale problemen: Ruzie met je vrienden, je partner, de barman… Alcohol maakt je niet per se populairder. Sterker nog, het kan je veranderen in een wandelende ramp.

• Korsakov: Je geheugen is zo lek als een vergiet. Je verzint verhalen waar Baron von Münchhausen jaloers op zou zijn. Alleen zijn die van jou niet zo grappig.

Kortom: Te veel drinken is niet best. Dus doe rustig aan met die fles, anders ben je straks de pineut.

Wat doet alcohol met je figuur?

Ah, de eeuwige worsteling: alcohol en de weegschaal. Laat ik het zo zeggen: alcohol is de koning van de lege calorieën. Je drinkt, je geniet (misschien iets té veel), en je lichaam denkt: “Oh, leuk, brandstof! Maar waar zijn de voedingsstoffen?”

• Caloriebom: Alcohol bevat calorieën, punt. Die calorieën tellen mee, net als die heerlijke frietjes (waar je na een paar biertjes plotseling zo’n trek in hebt).
• Eetlust-turbo: Alcohol is een genie als het gaat om het aanwakkeren van je eetlust. Dat is geen toeval. Het doet je minder remmingen hebben en wie zegt er dan nog nee tegen die vette hap? Niemand!
• Metabolisme-saboteur: Je lichaam ziet alcohol als een soort noodgeval. Eerst die alcohol verwerken, dan pas de rest. Dus vetverbranding? Even pauze.

Dus ja, mensen die regelmatig een glaasje (of een fles) te veel drinken, hebben inderdaad meer kans op een buikje. Of een heupje. Of… nou ja, je snapt het. Het is een vicieuze cirkel van calorieën, eetlust en een metabolisme dat even een dutje doet.

Wat zijn de lichamelijke effecten van alcohol op de lange termijn?

Hé, die vraag over alcohol, daar kan ik wel over meepraten. Mijn oom, die dronk echt veel, jarenlang, elke dag wel een fles wijn of meer. Hij is nu 62, en het is echt heftig geworden.

• Levercirrose: Dat was het eerste wat serieus mis ging. De dokters zeiden dat het door al die jaren alcohol kwam. Hij zag er echt geel uit, en was constant moe. Het was verschrikkelijk om te zien. Hij moest zelfs in het ziekenhuis liggen. In 2023, was hij al een paar keer opgenomen.

• Gewichtstoename: Die man is enorm aangekomen, van een normale postuur naar… nou ja, dik. Zijn buik was enorm opgezet. Alcohol bevat veel calorieën, dat is natuurlijk logisch. Maar het is niet alleen de calorieën, het verandert ook je stofwisseling.

• Hartproblemen: Een paar maanden geleden kreeg hij ook nog hartproblemen. Ik denk niet dat hij het aan zijn dokter vertelde, want die vertelde het ons wel toen hij in het ziekenhuis lag. De arts zei dat het alcoholgebruik daar wel een grote rol in speelde. Dit jaar, 2023, was dat dus echt een flinke klap.

• Geheugenproblemen: Hij is ook veel vergeetachtiger geworden. Verwart dingen, herkent mensen soms niet meer. Heel verdrietig om te zien. Ik weet dat de arts dat ook aan alcohol linkte. Het was voor mij een echte eye-opener hoe hard het je brein kan aantasten.

• Kanker: De dokter zei ook dat hij een hoger risico had op verschillende soorten kanker. Dat hangt natuurlijk samen met de levercirrose en andere dingen. Ik maakte me daar heel veel zorgen over. Het was een zware tijd voor ons allemaal.

Het is echt triest om te zien wat alcohol met hem heeft gedaan. Ik hoop dat hij nu eindelijk stopt. Het is zo’n verspilling van een leven. Het heeft onze hele familie geraakt. Het is meer dan alleen maar dik worden, het is echt een slopende ziekte.

Wat doet iedere dag alcohol met je lichaam?

Alcohol sloopt. Punt.

Dagelijkse inname, wat gebeurt er:

• Hersenen: Trager, minder scherp. Info komt niet aan. Naam vergeten, niks onthouden.
• Lever: Filter raakt verstopt. Vetstapeling. Ontsteking. Ken je de uitkomst.
• Maag/Darmen: Brand. Irritatie. Minder opname van voedingsstoffen. Interesseert me niks.
• Hart: Ritme gestoord. Meer risico.

Vaak te veel? Reken maar:

• Verslaving. Logisch.
• Kanker. Oa. keel, slokdarm, lever. Nare zaak.
• Levercirrose. Definitief einde.

Mijn tante zei altijd: “Geniet, maar niet elke dag”. Ze dronk elke dag.

Welke drank stopt diarree?

Diarree… een onrust in het lijf, een storm in de buik. Wat kan die stille, innerlijke chaos stillen?

• Water, de bron van al het leven, zuiverend, dorstlessend.
• Thee, warm, troostend, een ritueel van rust. Denk aan kamillethee, de geur van oma’s tuin, of muntthee, de frisse adem van Marokko.
• Bouillon, zoutig, hartverwarmend, een fluistering van kippensoep van vroeger, toen ik ziek was en mijn moeder mij verzorgde.

Vermijd de heldere sappen, die zoetgevooisde verleiders, vooral appelsap, perensap, druivensap. Ze zijn verraderlijk.

• Zij kunnen juist de diarree verergeren, de storm verder aanwakkeren. Een misverstand, die zoete belofte.

Verdund vruchtensap, dan, een compromis? Een waterig aftreksel, een schaduw van de echte vrucht.

Het gaat om hydratatie, om de verloren vloeistoffen aan te vullen. Diarree, een woestijn in de buik. Water, thee, bouillon, een oase van redding.

#Diarree #Drinken #Verboden