Is het gezond om veel melk te drinken?

Is het gezond om veel melk te drinken? Nou, dat vraag ik me zelf ook weleens af! Ik bedoel, vroeger dronk ik liters melk per dag. Echt waar! Mijn oma zwoer erbij, dat was de sleutel tot sterke botten. Sterke botten, ja, maar…

Melk met mate: Feit! Zo simpel is het dus. Twee glazen per dag, staat zelfs in die Schijf van Vijf, die ik eerlijk gezegd al jaren niet meer heb gezien. Maar ja, het klopte wel, toch? Toen ik jonger was, dacht ik dat melk de heilige graal was voor gezonde botten.

Maar nu? Nu weet ik wel beter. Een vriendin van me, die dronk echt veel melk. Heel veel. En ze had toch last van maagklachten, en weet je, ik denk dat het ermee te maken had. Of misschien niet… Het is lastig om dat te zeggen natuurlijk. Een tot twee porties zuivel… dat schijnt genoeg te zijn. Volgens die studies dan hè, ik heb er niet allemaal naar gekeken, maar ik las ergens dat teveel melk niet zo goed is voor je. Je weet wel, voor je spijsvertering enzo. En dan denk ik gelijk aan mijn buik, die vaak wat rommelt. Misschien toch maar minder melk drinken.

Het is gewoon zo moeilijk, hè? Alles moet met mate. Gezond eten is zo’n gedoe soms. Maar goed, ik denk dat ik maar probeer om bij die ene of twee glazen te blijven. Gewoon, voor de zekerheid. En voor mijn buik. Die verdient het wel, vind je niet?