Wat mag je drinken bij buikpijn?

Wat te drinken bij buikpijn? Een verzachtende slok voor je maag.

Buikpijn kan variëren van een mild ongemak tot een stekende pijn, en de oorzaken zijn net zo divers. Terwijl ernstige of aanhoudende buikpijn altijd medische aandacht vereist, kunnen milde klachten vaak verlicht worden met simpele huismiddeltjes, waaronder het drinken van de juiste dranken.

Naast voldoende rust en het vermijden van irriterende voedingsmiddelen, kan een warme, verzachtende drank wonderen doen. Maar welke drank kies je best? Koffie en alcohol zijn uit den boze, evenals koolzuurhoudende dranken die de pijn kunnen verergeren. Focus in plaats daarvan op hydraterende en kalmerende opties:

• Gemberthee: Verse gember staat bekend om zijn ontstekingsremmende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Een kopje gemberthee kan helpen bij misselijkheid, braken en krampen. Snijd een stukje verse gember fijn, overgiet het met kokend water en laat het een paar minuten trekken voor een maximaal effect. Voeg eventueel een beetje honing toe voor extra zoetheid en verzachting.

• Kruidentheeën: Verschillende kruiden bieden verlichting bij specifieke buikklachten. Muntthee kan helpen bij krampen en een opgeblazen gevoel, terwijl basilicumthee ontstekingsremmend werkt en de spijsvertering ondersteunt. Kamillethee staat bekend om zijn kalmerende werking en kan helpen bij stressgerelateerde buikpijn. Rooibosthee, van nature cafeïnevrij, kan ook pijn verlichten en is een goede keuze voor de gevoelige maag.

• Elektrolytenoplossing (ORS): Bij diarree verlies je veel vocht en elektrolyten. Een ORS, verkrijgbaar bij de apotheek of drogist, helpt deze te vervangen en voorkomt uitdroging. Je kan ook zelf een ORS maken door een liter water te mengen met een halve theelepel zout en zes theelepels suiker.

• Helder bouillon: Een kopje heldere bouillon, zoals kippen- of groentebouillon, kan helpen om verloren vocht en elektrolyten aan te vullen, vooral als je weinig eetlust hebt. Vermijd bouillon met veel vet, want dit kan de buikpijn verergeren.

Let op: Deze tips zijn bedoeld voor milde, incidentele buikpijn. Raadpleeg altijd een arts bij aanhoudende of ernstige pijn, bloed in de ontlasting, hoge koorts of andere alarmerende symptomen. Zelfmedicatie kan de diagnose en behandeling van een onderliggende aandoening vertragen.