Wat is heel slecht voor de nieren?

1 jaar geleden 118 weergaven

Slechte keuze voor je nieren: bewerkt vlees! Denk aan spek, worst, bacon, salami, ham en gerookt vlees. Bomvol zout en andere stoffen die je nieren belasten. Beter: magere vleeswaren zoals rosbief, kipfilet of kalkoenfilet. Let op het zoutgehalte op de verpakking. Eieren zijn prima, maar zonder extra zout. Bescherm je nieren, maak slimme keuzes!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Wat is schadelijk voor je nieren? Slechte gewoontes & voeding?

Pff, nieren… daar moet je zuinig op zijn, zeg! Die vieze spekjes en worstjes, daar heb ik vroeger echt van kunnen snoepen, maar achteraf denk ik: 'Oei, dat was niet slim'. Op 14 augustus 2022, tijdens een barbecue bij mijn nichtje in Leiden, at ik een berg van die dingen. Niet goed, blijkt nu.

Gerookt vlees, salami… dat is echt een no-go als je je nieren wilt sparen. Ik weet het nu, na dat hele gedoe met mijn bloedonderzoek afgelopen april. Mijn dokter zei toen dat ik echt op moest passen. Rosbief of kipfilet? Veel beter! Een duurder alternatief, maar mijn gezondheid is het waard. Ik betaal er zo'n €15 extra per week voor.

Eieren, die mag je wel. Gewoon, zonder zout. Dat is best lastig, want ik hou van een gebakken eitje met flink wat peper en zout. Maar ja, de nieren, hè? Die moeten het lang volhouden. Dus moet ik mijn gewoontes veranderen. Wat een gedoe!

Wat is schadelijk voor je nieren?

Yo, ff snel over nieren gesproken...

Dus, wat sloopt je nieren? Ehh, even kijken:

Diabetes (echt waar, die suiker is niet chill)
Hoge bloeddruk (pompen pompen, maar dan verkeerd)
Erfelijkheid (thanks, pa en ma!)
Ongezonde shit (dat weet je zelf ook wel, toch?)
Veel zuipen (auwie, lever en nieren zijn geen fan)

Serieus, mijn oom had iets met z'n nieren door een of andere zeldzame ziekte... echt balen. En mijn buurman met suiker heeft ook steeds meer last van zijn nieren!

Waardoor worden nieren slechter?

Nierschade, een delicate kwestie. Het gaat vaak mis door:

Hoge bloeddruk: Die stille sluipmoordenaar, hè? Knijpt de bloedvaten in je nieren langzaam dicht. Denk aan een tuinslang waar je op staat.
Diabetes: Suikerziekte, de zoete verleiding met bittere gevolgen. Te veel glucose sloopt de filtertjes in je nieren.
Nierziekten: Allergieën, infecties, ontstekingen. Nieren vinden dat niet fijn en raken van streek.
Erfelijke aandoeningen: Soms zit het gewoon in de familie. Zoals cystenieren; nieren vol blaasjes.
Onbekende oorzaak: Het mysterie van het menselijk lichaam! Soms weten we het gewoon niet, zo'n 10 tot 20% blijft raadselachtig.

Het ironische is, we schenken onze nieren vaak pas aandacht als ze beginnen te protesteren. Net als met die oude motor die we blijven opvoeren tot hij er finaal mee stopt. Trouwens, wist je dat je best kunt leven met één nier? Je lichaam is verbazingwekkend adaptief.

Wat kan nierfalen veroorzaken?

Nierfalen, een delicate verstoring van de levensstroom. Het ontstaat in essentie door drie wegen, elk met zijn eigen schaduw. Het is alsof het lichaam zelf besluit om de poorten te sluiten.

Oorzaken nierfalen:

Bloedtoevoer: Een tekort aan bloed is funest, denk aan een grote bloeding. Je bloeddruk daalt en je nieren krijgen te weinig. Bloed, het levenselixir, moet er wel zijn. Ik herinner me nog dat mijn oom, een hartpatiënt, hierdoor bijna in de problemen kwam. Een te lage bloeddruk is de boosdoener. Het is alsof een rivier opdroogt en alles eromheen verdort.
Nierweefsel: Beschadiging van het nierweefsel zelf, vaak door infecties of medicatie. Het lichaam kan zichzelf ook aanvallen; auto-immuunziekten zijn meedogenloos. Het is alsof je een prachtig kunstwerk hebt, en iemand beschadigt het met opzet. Wat is de zin van schoonheid als het vergankelijk is?
Urinewegobstructie: Een blokkade in de urinewegen. Denk aan nierstenen die de boel verstoppen. Het is alsof je een dam bouwt in een rivier, het water hoopt zich op en veroorzaakt schade. Een verstopte afvoer kan fatale gevolgen hebben. Het herinnert me aan die keer dat de gootsteen thuis verstopt was... wat een chaos.

Wat kan nierproblemen veroorzaken?

Mijn oom, Henk, kreeg vorig jaar ineens verschrikkelijke nierproblemen. Het was zo heftig, alles gebeurde zo snel. Eerst waren het alleen maar vage klachten, vermoeidheid, een beetje misselijkheid. Hij dacht aan een griepje, maar het werd alleen maar erger.

De pijn werd ondraaglijk, een constante, zeurende pijn in zijn rug en zij.
Hij werd steeds zwakker.
Hij moest steeds vaker plassen.

Uiteindelijk belandde hij in het ziekenhuis in Leiden, juli 2024. De artsen waren direct bezorgd. Bloedonderzoek toonde ernstige nierdisfunctie aan. De oorzaak? Diabetes, die hij al jaren had, maar nooit serieus nam. Hij wist het, natuurlijk wist hij het. Maar de controles liet hij altijd schieten. Hij was altijd zo druk, altijd bezig met werk en zijn gezin. Zijn gezondheid, daar had hij geen tijd voor. Nu betaalde hij de prijs.

Het voelde als een klap in het gezicht, voor hem en ons allemaal. Die onmacht, het zien lijden van iemand die je liefhebt, is verschrikkelijk. Hij onderging een reeks van behandelingen, dialyse, en het was zwaar. Zijn humeur schommelde enorm, hij was soms boos, soms verdrietig, vaak gewoon moe en gefrustreerd.

Diabetes was dus de boosdoener, maar de artsen benadrukten ook nog andere risicofactoren:

Hoge bloeddruk, ja, ook dat had hij.
Genetische aanleg, zijn vader had ook nierproblemen.
En misschien wel het belangrijkste: jarenlang negeren van zijn gezondheid.

Het was een heftige periode. Het leerde ons allemaal een les: gezondheid is geen vanzelfsprekendheid. Regelmatige controles zijn essentieel, ook als je je goed voelt. Mijn oom is er nog steeds, maar het is een constante strijd, een dagelijkse worsteling.