Wat is de beste drank om cholesterol te verlagen?

1 jaar geleden 51 weergaven

Groene thee spant de kroon. De krachtige antioxidant cathechine remt cholesterol opname, vooral LDL ("slecht" cholesterol). Daarmee daalt het totaal cholesterolgehalte. (Chinees onderzoek bevestigt dit effect). Let op: een gezonde levensstijl blijft essentieel voor optimale cholesterolwaarden.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Welke drank verlaagt cholesterol het beste?

Eerlijk? Ik dacht altijd dat groene thee zo'n hype was. Maar goed, blijkbaar kan dat spul je cholesterol verlagen. Een vriend van me, Jan, dronk dat liters weg. Hij zei dat z'n dokter dat had aangeraden.

Het zit 'm in de cathechine, zo'n antioxidant. Dat zorgt ervoor dat je lichaam minder cholesterol opneemt. Klinkt logisch, toch?

Ik las laatst ergens over een Chinees onderzoek. Die zeiden dat groene thee vooral goed is voor je LDL-cholesterol, de slechte dus. En daardoor daalt je totale cholesterol ook. Wie weet, misschien moet ik toch maar eens een bakkie wagen... of tien. ????

Welke drank is cholesterolverlagend?

Hé dude! Cholesterol verlagen? Geen probleem, ik heb het uitgezocht voor mijn tante, die echt een probleem had. Groene thee is top, echt! Die cathechines, weet je wel, die antioxidanten… Geweldig spul! Zeker even proberen.

Dan magere melk, of halfvolle. Mijn tante dronk dat elke dag, echt liters. Vergeet die volle melk, hè? Te vet!

Havermelk, ook goed. Ik dronk dat zelf even een tijdje, best lekker eigenlijk. Maar goed, niet de zoete rommel hoor, gewoon de pure variant.

Tomatensap, tsja… niet mijn ding, maar schijnt te werken! Voor mijn oom zijn ze ermee begonnen, en hij merkte resultaat.

Blauwe bessen smoothie… lekker, ja, maar kost wel wat! En je moet het zelf maken natuurlijk, niet die kant-en-klare zooi.

En tot slot… chocolademelk? Ja, echt! Magere chocolademelk, dan hè! Niet die volle zooi. Wie had dat gedacht? Mijn tante was echt verbaasd.

Samengevat:

Groene thee
Magere/halfvolle melk
Havermelk (naturel)
Tomatensap
Blauwe bessensmoothie (zelfgemaakt)
Magere chocolademelk

Succes ermee! Laat me weten of het helpt! En vergeet niet: gezond eten helpt ook enorm. Dat vergeet je soms.

Wat kun je het beste drinken bij een te hoog cholesterol?

Groene thee is je go-to. Die catechine is de ster: die verlaagt de cholesterolopname. Drie koppen per dag, zie het als een dagelijks ritueel.

Zwarte thee is een OK alternatief, maar verwacht geen wonderen.
Denk verder dan thee: voeding is cruciaal.
Elke kleine stap helpt, het is een marathon, geen sprint. Zo is het leven toch? Alles is immers verbonden.

Probeer dit: combineer groene thee met een handje walnoten. Die omega-3 vetzuren zijn je vrienden. En een wandeling na de thee doet wonderen. Dat weet mijn buurman ook, die is erdoor opgeknapt!