Wat helpt om minder te plassen?

Hoe zorg ik ervoor dat ik minder vaak moet plassen?

Plassen als een nijlpaard? Geen nood! Hier wat tips, recht uit de spreekwoordelijke mouw:

• Afvallen: Ben je een beetje te mollig? Dan is afvallen je beste vriend. Extra kilo's, extra druk op je blaas, simpel als de pest! Denk aan een pondje minder, een plasje minder! Vergeet die dieetpillen, hoor, gewoon gezonde voeding. Als je niet kunt stoppen met snacken, begin dan met het eten van wortels; die vullen je maag met weinig calorieën.

• Koffie kick: Koffie, de brandstof van de moderne mens, maar ook de vijand van je blaas! Twee weken koffie-detox, en je zult zien dat je de wc minder vaak hoeft te bezoeken. Denk aan de tijd die je bespaart, die kun je beter besteden aan het kijken van series met veel actie, zoals de nieuwe seizoen van Stranger Things. Je zult versteld staan van het verschil.

• Drinken, drinken, drinken!: Je denkt: minder drinken, minder plassen? FOUT! Weinig drinken is als een zandstorm in je nieren; het maakt het erger! Drink genoeg, en je blaas zal je dankbaar zijn. Het is niet raar om 2 liter per dag te drinken, denk aan een fles water op je bureau.

• Plasdagboek: Ja, echt waar. Een dagboek bijhouden voor je plasbezoeken, klinkt als een saaie bezigheid maar het geeft inzicht! Zo zie je wat werkt en wat niet. Je kunt deze informatie ook gebruiken om je vrienden mee te plagen.

Belangrijkste punt: Ga naar de dokter als het echt niet betert. Dit zijn tips, geen wondermiddel!

Welke medicatie voor overactieve blaas?

Mirabegron. Werkt als een beta-3 receptor agonist.

• Het relaxeert de blaasmusculatuur. Hierdoor kan de blaas meer urine bevatten.
• Verbeterde blaasfunctie is het gevolg.

De beta-3 receptoren in de blaas spelen een rol in de ontspanning. Het is niet enkel een fysiek probleem, maar ook een neurologisch spel. De verbinding tussen lichaam en geest, weet je. Mirabegron richt zich specifiek op die receptoren.

Andere medicatieopties zijn er ook, afhankelijk van de oorzaak. Soms is het een kwestie van leefstijl aanpassen. Andere keren is het een dieperliggend probleem.

Medicatie als mirabegron kan helpen. De blaas ontspant, dus de aandrang vermindert. Belangrijk is om de juiste diagnose te krijgen.

Wat helpt bij een overactieve blaas?

Wat helpt bij een overactieve blaas?

• Dagboek bijhouden: Check of je niet overdreven veel drinkt.
• Blaastraining: Plas steeds iets later.
• Bekkenbodem: Oefeningen, eventueel met een fysio.
• Drinken: Genoeg, maar matig met koffie en alcohol.

Ik weet nog goed, zomer 2023, camping 'De Zeester' in Zeeland. Steeds dat geren naar de wc! Echt irritant. Een vrouw naast me vertelde dat ze een blaastraining deed. Ik dacht: klinkt stom. Maar goed, ik was ten einde raad. Ben toen gaan opletten hoeveel ik dronk (vooral 's avonds, biertjes, oeps!) en probeerde inderdaad iets langer te wachten met plassen. Het hielp een beetje, maar die bekkenbodemoefeningen, die waren echt een gamechanger! Mijn buurvrouw had een app aanbevolen en ik heb die oefeningen echt trouw gedaan. In het begin voelde ik er niks van, maar na een paar weken merkte ik echt verschil. Mindere nood, minder geren!

Welke medicijnen veroorzaken veel plassen?

Oké, daar gaan we dan! Welke medicijnen zorgen ervoor dat je vaker naar het toilet rent dan een nerveuze chihuahua? Kuch hier komen ze:

• Antiparkinsonmiddelen: Want trillen is al erg genoeg, laat staan een sprintje trekken naar het kleinste kamertje.
• Antipsychotica: Je zou bijna denken dat ze je psychische problemen willen ruilen voor blaasproblemen. Een soort "ruilen of niet ruilen", maar dan zonder Linda de Mol.
• Diuretica (vooral lisdiuretica): Die dingen zijn de Usain Bolt onder de plaspillen. "Snel naar het toilet" is hun motto. De blaas? Een overvol zwembad na een kinderfeestje.
• Lithium: Blijkbaar is stabiliteit in je hoofd belangrijker dan een stabiele blaas. Prioriteiten, mensen, prioriteiten!
• Slaap- en kalmeringsmiddelen: Alsof je niet al moe genoeg bent. Nu moet je ook nog 's nachts op jacht naar het toilet. Lekker dan!
• En last but not least: Medicatie voor incontinentie... Ja echt, je leest het goed! De ironie druipt ervan af. Het is alsof je water bij de zee giet, maar dan met je blaas.

Bonus info: wist je dat sommige spierverslappers (voor rugpijn bijvoorbeeld) óók een handje kunnen helpen bij nachtelijke toiletbezoekjes? Alsof je rug je niet al genoeg dwarszit. Je blaas doet gewoon gezellig mee.

Wat zijn de bijwerkingen van oxybutynine?

Oxybutynine bijwerkingen:

• Droge mond: Frequent. Extreme dorst. Speekselproductie vermindert.

• Obstipatie: Veelvoorkomend. Moeilijke stoelgang. Verminderde darmmotiliteit.

• Misselijkheid: Regelmatig. Ochtendmisselijkheid, braakneigingen. Geen eetlust.

• Hoofdpijn: Vaak. Spanning, kloppende pijn. Migraine-achtig.

• Duizeligheid: Gevoel van draaiing. Evenwichtsproblemen. Valgevaar.

• Slaperigheid: Overmatige vermoeidheid. Concentratieproblemen. Reactietijd vertraagd.

• Verminderd zweten/droge huid: Gevolg van anticholinerge werking. Oververhitting. Huidirritaties.

Kan je zomaar stoppen met oxybutynine?

Niet zomaar stoppen met oxybutynine. Punt.

• Raadpleeg je arts. Verandering = risico.
• Nooit dubbele dosis. Simpel.
• Behandeling volgen. Geduld is een schone zaak.
• Eigenwijs? Eigen risico.

Oxybutynine, da's niet snoep.

Is oxybutynine een medicijn met een hoog risico?

Ja, oxybutynine kan riskant zijn.

• Het kan glaucoom veroorzaken. Die plotselinge oogpijn, dat wazige zicht... dat is eng. Ik moet echt letten op die signalen.

• En dan die urine infecties. Alsof je niet al genoeg zorgen hebt. Jaren geleden, die blaasontsteking... nooit meer.

Is oxybutynine vrij verkrijgbaar?

Nee.

Voorschrift vereist. Apotheek Sollie verkoopt het wel, maar alleen met een recept. Verzendkosten: €8,36. (2024)

• Reservering mogelijk.
• Ophalen met recept.

Oxybutynine EG Tabl 100x5mg is een specifiek product. De prijs is niet vermeld op de website.

Controleer altijd de actuele prijs en beschikbaarheid bij de apotheek.