Wat helpt bij hevige diarree?

Wat helpt bij hevige diarree?

Hevige diarree, ook wel bekend als acute diarree, kan een onaangename en verzwakkende aandoening zijn. Het is belangrijk om de juiste maatregelen te nemen om symptomen te verlichten en complicaties te voorkomen. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen bij hevige diarree:

Veel vezels eten:

Vezels voegen volume en stevigheid toe aan de ontlasting, waardoor de diarree minder waterig wordt. Goede bronnen van vezels zijn:

• Groenten, zoals broccoli, wortelen en spinazie
• Volkorenbrood en -pasta
• Havermout
• Zilvervliesrijst

Diarreeremmers vermijden bij acute diarree:

Hoewel diarreeremmers symptomatische verlichting kunnen bieden, zijn ze niet altijd aan te raden bij acute diarree. Deze medicijnen kunnen de natuurlijke reinigingsproces van het lichaam verstoren en het herstel vertragen. Raadpleeg altijd een arts voordat je diarreeremmers gebruikt.

Veel vocht drinken:

Diarree kan leiden tot uitdroging, daarom is het cruciaal om veel vocht te drinken. Water, orale rehydratatieoplossingen (ORS) en bouillon zijn goede keuzes. Vermijd dranken met cafeïne of alcohol, omdat deze dehydratie kunnen verergeren.

Elektrolyten aanvullen:

Elektrolyten, zoals natrium, kalium en chloride, worden verloren door diarree. Het is belangrijk om deze elektrolyten aan te vullen om uitdroging en andere complicaties te voorkomen. ORS-oplossingen bevatten elektrolyten en kunnen helpen om verloren vloeistoffen en mineralen te vervangen.

Rust:

Rust is essentieel voor herstel van diarree. Het lichaam heeft tijd nodig om te genezen, dus vermijd inspannende activiteiten en rust voldoende.

Hygiëne:

Goede hygiëne is belangrijk om de verspreiding van infecties te voorkomen. Was je handen regelmatig met zeep en water, vooral na gebruik van het toilet en voor het eten.

Wanneer een arts raadplegen?

Raadpleeg een arts als je:

• Ernstige of aanhoudende diarree hebt (meer dan een paar dagen)
• Koorts hebt
• Bloed of pus in je ontlasting hebt
• Uitgedroogd bent (weinig plast, droge mond, duizeligheid)
• Pijn in je buik of rectum hebt

Door deze tips te volgen, kun je de symptomen van hevige diarree verlichten en complicaties voorkomen. Onthoud echter dat het belangrijk is een arts te raadplegen als je bezorgd bent over de ernst of duur van je diarree.