Waarom geen massage?

Wanneer een massage juist geen goed idee is

Massages worden vaak geassocieerd met ontspanning en welzijn. En terecht, want in veel gevallen kunnen ze verlichting bieden bij spierpijn, stress en andere klachten. Toch zijn er situaties waarin een massage afgeraden wordt, of zelfs schadelijk kan zijn. Het is belangrijk om te weten wanneer je beter even geen afspraak maakt bij de masseur.

Hoewel een massage vaak als weldadig wordt ervaren, vraagt het ook iets van je lichaam. De massageprikkels stimuleren de bloedsomloop en het lymfesysteem, en zetten processen in gang die je lichaam helpen te herstellen. Maar wanneer je lichaam al verzwakt is, kan het deze extra belasting niet aan. In zulke gevallen kan een massage de klachten juist verergeren in plaats van verbeteren.

Wanneer is een massage gecontra-indiceerd?

Een belangrijke reden om een massage uit te stellen is de aanwezigheid van een acute infectie. Dit geldt zelfs voor ogenschijnlijk milde infecties zoals een verkoudheid. Je lichaam is dan al druk bezig met het bestrijden van de infectie, en de extra stimulatie van een massage kan dit proces verstoren en de symptomen verergeren. Wacht tot je volledig hersteld bent voordat je weer een massage boekt.

Ook bij hevige pijn is een massage niet altijd de beste oplossing. Pijn is een signaal van je lichaam dat er iets mis is. Een massage kan in sommige gevallen pijn verlichten, maar bij acute en hevige pijn kan de massage de onderliggende oorzaak verergeren. Overleg in geval van twijfel eerst met een arts of fysiotherapeut.

Tenslotte is extreme vermoeidheid of uitputting een contra-indicatie voor een massage. Wanneer je lichaam al uitgeput is, kan het de extra inspanning van een massage niet verwerken. In plaats van ontspanning kan een massage dan leiden tot meer vermoeidheid en malaise. Geef je lichaam eerst de rust die het nodig heeft.

Kortom: een massage kan heerlijk en heilzaam zijn, maar luister altijd naar je lichaam. Bij twijfel is het verstandig om eerst te overleggen met een arts, fysiotherapeut of masseur. Zij kunnen je adviseren of een massage in jouw specifieke situatie geschikt is.