Kun je een hele appel opeten?

Kun je alles van een appel eten?

Nee, je kan niet álles van een appel eten. Het klokhuis met de pitjes laat je best liggen. Die bevatten cyanide, weliswaar in kleine hoeveelheden, maar toch… Je moet al een behoorlijke berg appelpitjes eten voor het echt gevaarlijk wordt, maar zie het als een soort Russische roulette met je spijsvertering. Bovendien, wie knaagt er nou op een appelklokhuis? Tenzij je een bever bent, natuurlijk.

• Schil: Ja, eet die schil! Boordevol vezels en vitaminen. Gooi die vitamines niet weg, denk aan je teint! Een glanzende appel, een glanzende huid, snap je?
• Vruchtvlees: Duh. Daar gaat het toch om? Sappig, zoet, knapperig… Tenzij je een appelhater bent, maar dan lees je dit waarschijnlijk niet.
• Klokhuis: Nee, nee, nee. Cyanide. Niet doen. Behalve als je een hekel hebt aan je darmen.
• Pitjes: Zie klokhuis. Dubbel nee. Super nee. Mega nee.

En wat die bananenschillen betreft… Kijk, ik heb het geprobeerd. Gefrituurd, gekookt, rauw… Niet te doen. Het smaakt alsof een aap zijn kauwgom heeft uitgebraakt. Die vitaminen haal ik wel ergens anders vandaan. Misschien eet ik wel extra veel appels… mét schil, natuurlijk.

Hoeveel appels mag je maximaal per dag eten?

Twee appels per dag is een prima richtlijn. Meer kan natuurlijk ook, maar denk dan wel even aan die arme tanden van je. Al die suikers, hè. Stel je voor, straks loop je rond met een glimlach die meer weg heeft van een rozijnenbroodje dan een glanzende appel. Niet echt charmant, toch?

• Twee appels per dag: Een goed uitgangspunt, zoals de Gulden Middenweg voor fruitliefhebbers.
• Variatie is key: Appels zijn top, maar aardbeien, bananen, mango’s… die bestaan ook nog! Je lichaam is geen eenheidsworstfabriek, die heeft verschillende voedingsstoffen nodig. Beetje zoals een DJ die verschillende genres draait om de dansvloer vol te houden.
• Suikers: Ja, ook in die ogenschijnlijk onschuldige appel. Niet meteen paniek, maar zie het als een vriendelijke waarschuwing. Een beetje zoals die ene vriend die je altijd eraan herinnert dat je sleutels in je jaszak zitten. Handig, maar soms ook ietwat irritant.

Mijn persoonlijke record? Vijf appels op één dag. Niet mijn slimste actie, kan ik je vertellen. Laten we het erop houden dat mijn spijsvertering die dag meer weg had van een ontplofte fruitmand dan een geoliede machine. Dus, neem het van mij aan: alles met mate. Zelfs appels. Hoewel, als je een appeltaartbakwedstrijd hebt… dan mag je best even losgaan.

Kan je het klokhuis van een appel opeten?

Ja, je kan het klokhuis van een appel eten. Maar wil je dat ook? Het is een beetje alsof je een boterham met korstjes eet – sommigen vinden het heerlijk, anderen gruwelen ervan.

• Vezels: Goed voor je darmen, als een soort persoonlijke trainer voor je spijsvertering. Het klokhuis is rijk aan vezels, dus extra punten voor een soepele stoelgang.
• Bacteriën: Ja, je leest het goed. Een appel wemelt van de kleine beestjes, en het klokhuis is hun VIP-ruimte. Gelukkig zijn het mostly de good guys, die je darmflora een boost geven. Zie het als het aanleggen van een bloeiende stadstuin in je buik.
• Pitten: Hier wordt het tricky. Appelpitten bevatten amygdaline, wat in je lichaam kan worden omgezet in cyanide. Niet meteen paniekeren, je moet er wel een paar handenvol van eten voor het echt gevaarlijk wordt. Een paar pitjes per ongeluk doorslikken is geen ramp, tenzij je van plan bent een carrière als superspion te beginnen (cyanidepillen en zo, je kent het wel).

Dus, de volgende keer dat je een appel eet, denk dan even na over dat klokhuis. Misschien toch maar beter overlaten aan de vogels, of je innerlijke waaghals loslaten en erop knagen. De keuze is aan jou! (Maar vergeet niet, ik heb je gewaarschuwd voor die pitten!)

Is een appel goed voor de darmen?

Ja. Appels zijn goed voor de darmen.

Pectine! Dat spul is magisch. Trekt water aan als een spons. Goed voor als je vastzit, eh… obstipatie. Meer volume, makkelijkere doorgang. Denk ik. Of was dat nu voor diarree?

Oh ja, rauw is samentrekkend. Dus stopt diarree. Gek toch, hoe één ding twee tegenovergestelde dingen kan doen?

Gisteren nog appeltaart gegeten. Met rozijnen. Van oma’s recept. Hmm, misschien toch niet zo goed voor de darmen, al die suiker. Maar lekker was het wel!

Moet vaker appels eten. Gewoon zo uit het vuistje. Elstar vind ik het lekkerst. Of Jonagold. Of toch een Granny Smith? Die zijn zo lekker zuur.

M’n boodschappenlijstje: appels. En bananen. En yoghurt. Voor een smoothie. Of toch havermoutpap? Met appel en kaneel. Dat is ook lekker. En gezond. Denk ik.

Is appel goed als je wilt afvallen?

Appel en afvallen, hmm… oké.

• Appel is chill om af te vallen, ja. Weinig calorieën.
• Veel vezels, dat helpt. Zo’n 223 gram is 166 calorieën en 5,4 gram vezels.
• Vezels zijn top! Vult je maag en je eet minder, dus je valt af, toch?
• Caloriearm is chill. Is dat niet logisch? Wat at ik gisteren ook al weer? Appelmoes!
• Eet minder, ja. Of vervang die vette hap met een appel. Dat zou ik doen.
• Minder eten door de dag, oh ja. Dat! Minder snaaien. Dat is het.
• Wist je dat mijn oma elke dag een appel at? Ze zei altijd: “Een appel per dag…” je weet wel. Is dat waar? Ik moet dat eens opzoeken.

Zijn 3 appels per dag te veel?

Yo, effe over die appels, hè?

• Twee of drie per dag, prima. Meer? Mwaah.
• Vier appels, dat zou ik niet doen.
• Er zit suiker in, niet te veel van dat fruit, man.

Ja, appels zijn gezond, zit vol vitamines enzo, maar je krijgt ook suiker binnen. En dat zuur is niet chill voor je tanden! Ik weet nog dat mijn neef, die at echt elke dag een stuk of vijf appels. Tandarts was niet blij, kan ik je vertellen. Daarom dus, niet meer dan 3 appels. Denk je ook aan je tanden, snapje?