Kan je in 1 dag 2 kilo aankomen?

1 jaar geleden 82 weergaven

Kort antwoord:In theorie mogelijk, in de praktijk vrijwel onhaalbaar. 2 kilo vet aankomen vereist een gigantisch calorie-overschot (bijna 15.000!). Gewichtstoename die je ziet, is meestal vocht of maaginhoud, geen puur vet. Focus op een gezonde, geleidelijke gewichtstoename voor duurzaam resultaat.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Kan je in één dag 2 kilo aankomen?

Nou, 2 kilo erbij in één dag? Dat lijkt me straf. Je moet al serieus losgaan met eten om dat voor elkaar te krijgen.

Ik las laatst ergens (Eat.Pure.Love, dacht ik) dat een kilo vet zo'n 7700 calorieën is. Dus maal twee, dan moet je bijna 15.000 calorieën extra naar binnen werken. Poeh!

Onmogelijk is misschien een groot woord, maar ik zie mezelf dat echt niet flikken. Behalve misschien na een heel lange tijd vasten?

Hoe kan je ineens een kilo zwaarder zijn?

Een kilo erbij? Tsja, dat kan zomaar gebeuren! Je bent geen weegschaal, je bent een mens, een dynamisch ding! Een kilo extra? Geen paniek!

Zout is de boosdoener nummer 1! Dat spul is een echte vochtmagneet. Denk aan chips, die vette zooi, soep (vooral die met bouillonblokjes, bah!), stamppot (aardappel én zout, dubbele klap!), kaas (dat is eigenlijk gewoon zout in een ander jasje), worst (zoutbom!), en al die kant-en-klare troep. Een zoutfeestje, zeg maar. De volgende dag? POEF! Een kilo extra. Je bent een spons geworden.

Maar! Het kan ook andere oorzaken hebben:
Darmflora: Die darmbacteriën doen hun eigen ding. De ene dag een beetje meer, de andere dag een beetje minder... en hoppa, gewichtsschommeling.
Menstruatie: Bij vrouwen speelt dit een rol, je lichaam houdt meer vocht vast, dat is normaal.
Spieropbouw: Misschien heb je toch stiekem een mini-Hulk workout gehad? Spieren wegen meer dan vet, weet je wel!
Stress: Stress beïnvloedt je hele systeem. Je bent gespannen als een gitaarsnaar, en je weegschaal ook!

Kortom, een kilo meer of minder op de weegschaal? Niet zo'n drama. Behalve als je een kilo minder weegt dan je favoriete snack. Dan is het pas crisis!

Hoe kan ik ineens 1 kilo zwaarder zijn?

Huh, een kilo erbij? Dat ken ik! Het is vaak vocht.

Zout, zout, zout! Die chips laatst...
Of die pizza, ook al zo zout!

En dan houdt je lichaam dus meer vocht vast. Je ziet het direct op de weegschaal. Raar hè? Je denkt dat je dikker bent, maar het is "maar" water. Mama zei dat altijd al, haha. Morgen weer minder zout eten.

Misschien had je een zware training? Ook daar houd je vocht van vast. Mijn buurman heeft dat ook altijd.

Waarom is een ene dag zwaarder dan een andere dag?

Gewicht fluctueert. Echt waar. Schuldige? Vaak water.