Kan ik afvallen door niet meer te drinken?

Afvallen door niet meer te drinken? Ik heb het zelf geprobeerd, dus ik weet er wel wat van. En ja, je kán echt afvallen. Geloof me. Die wijntjes 's avonds, die biertjes op het terras... het tikt allemaal aan, hè? Het zijn gewoon lege calorieën, puur en simpel. Denk maar na, een glas wijn, dat zijn al gauw zo’n 100 calorieën. En als je een paar glazen drinkt… tja, dan weet je het wel. Ik merkte het zelf ook, m’n broek ging steeds strakker zitten.

Dus minder alcohol is minder calorieën binnenkrijgen. Logisch toch? En dat helpt echt met afvallen, zelfs met dat hardnekkige buikvet, waar ik zelf ook zo’n last van had. Weg ermee!

Maar… (en dit is een grote “maar”, ik spreek uit ervaring) als je stopt met drinken, is de verleiding groot om naar andere dingen te grijpen. Chips, chocola… herkenbaar? Ik verving mijn wijntje in het begin met een reep chocola. Niet echt slim, achteraf gezien. Dus wat ik probeerde, en wat best wel hielp, was om in plaats van die snacks, een kop thee te nemen of gewoon een glas water. Soms met een schijfje citroen, voor de smaak. Of een handje nootjes, maar dan wel ongezouten. Kleine dingen, maar het maakt echt verschil.

Een gezonde levensstijl blijft natuurlijk belangrijk. Wat voor zin heeft het om te stoppen met alcohol als je de rest van je eetpatroon een puinhoop is? Ik snap het, het is niet altijd makkelijk. Maar probeer het gewoon. Stapje voor stapje. Wie weet past die broek dan binnenkort weer wel. ????