Is rusten ook goed?

Rusten, is dat ook goed? Soms vraag ik me dat af, weet je? Alsof stilzitten bijna een zonde is in deze drukke wereld. Maar… ja, echt waar, rust is zó belangrijk. Essentieel zelfs! Denk ik dan.

Die korte momenten van rust overdag... pfff... alsof iemand even de pauzeknop indrukt. Die paar minuten op de bank, even staren naar buiten, naar de vogels in de tuin… Ik weet nog dat ik laatst midden in een stressvolle werkdag even vijf minuutjes mijn ogen dichtdeed, gewoon even helemaal niks. En daarna? Voelde ik me zóveel beter! Opgeladen, als een batterij die weer vol is.

Stress, ja daar hebben we allemaal wel last van. Maar wist je dat die rustmomentjes je stresshormoon (cortisol, heet dat ding) verlagen? Ik las ergens dat te veel cortisol echt niet goed voor je is. Het schijnt zelfs je slaap te verstoren. En goed slapen, wie wil dat nou niet? Ik in ieder geval wel! Want na een goede nachtrust ben ik een stuk gezelliger, haha.

Die rustmomenten, die moet je gewoon nemen. Net zoals je een kop koffie neemt, of een broodje eet. Het hoort er gewoon bij. Anders… tja, dan brand je op. Ik heb het zelf meegemaakt, een paar jaar geleden. Altijd maar doorgaan, nooit rust. En toen? Toen was ik helemaal op. Dus geloof me, neem die rust. Al is het maar even. Even helemaal niks. Gewoon… zijn.