Is het erg om 3 dagen niet te douchen?

Douch maar 3 dagen? Is dat erg?

Hé, drie dagen niet douchen? Vond ik eerst ook raar.

Maar weet je, op 14 maart, las ik ergens over. Een dermatoloog, kan de naam niet meer herinneren, legde het uit. Je huid heeft die bacteriën nodig, anders wordt-ie droog en geïrriteerd.

Ik probeerde het, eerst aarzelend. Nu, twee weken later? Mijn huid voelt echt beter. Minder droog, minder jeuk. En eerlijk? Ik ruik ook niet zo erg.

Misschien een gewenning, dat wel, maar ik douche nu om de dag. Voelt goed!

Hoe lang is het oké om niet te douchen?

Juli 2024. Hittegolf. Die week voelde ik me vies, echt vies. Zweten, plakkerig, gewoon…bah. Ik douchte elke dag, maar het hielp nauwelijks. Mijn haar, een ramp. Vettig, plakkerig. Ik zag eruit als een vette pannenkoek.

Twee dagen later. Ik probeerde het anders aan te pakken. Een snelle douche, alleen met water. Niet teveel, want water sparen hè? Het voelde vreemd. Niet vies, maar ook niet fris.

Die avond: Ik voelde me inderdaad schoner. Mijn huid had eindelijk even rust. Een dag overslaan was dus best wel oké.

Maar dag drie, nee. Daar ging het mis. Ik voelde me echt niet fris meer. Mijn huid jeukte zelfs een beetje. Na drie dagen was het echt genoeg.

Mijn conclusie? Eén dag overslaan is prima, misschien zelfs twee als je het echt niet erg vindt, maar drie dagen is voor mij echt te lang. Mijn huid reageert daar niet goed op, en het gevoel is gewoon niet prettig. Ik ben nu weer terug op één dag, maar met minder zeep en shampoo dan voorheen. Mijn haar en huid zijn er wel blij mee.

• Probeer het zelf uit.
• Luister naar je lichaam.
• Meer dan twee dagen is voor mij echt niet aan te raden.
• Een dag overslaan is soms wel lekker!

Maximum twee dagen zonder zeep. Het hangt echt af van je huidtype en persoonlijke voorkeur. Dus luister naar je lijf!

Hoeveel dagen kan je niet douchen?

Douche maximaal om de 2 tot 3 dagen om je huid niet uit te drogen en goede bacteriën te behouden.

Ik weet nog goed, die backpackreis door Thailand in 2018. Het was bloedheet, overal zand en stof. We sliepen soms in guesthouses waar de douche… nou ja, laten we zeggen “basic” was. Er waren dagen dat ik dacht: “Ik kan dit écht niet!” Maar ergens besefte ik toen al, al dat gedouch was ook niet per se goed. Mijn huid begon te jeuken, werd droog.

• Heel warm weer maakte het lastig.
• Smerige hostels waren geen pretje.
• Mijn huid protesteerde.

Nu, thuis in mijn eigen badkamer in Amsterdam, probeer ik dat gevoel vast te houden. Om de dag douchen lukt meestal wel. Soms, na een flinke sportsessie of een dag tuinieren, ga ik toch voor die dagelijkse douche. Maar ik probeer het echt te beperken. Het is beter voor mijn huid, en stiekem ook wel beter voor het milieu, toch? Alhoewel, soms voel ik me gewoon vies, haha. Wat dan weer belangrijker is.

Wat als je 3 dagen niet doucht?

Drie dagen niet douchen? Gatverdamme, dat heb ik laatst per ongeluk gedaan. Camping in de Ardennen, augustus 2023. Hittegolf. Waterleiding gesprongen op de camping. Eerst was het nog wel grappig, beetje primitief gedoe. Maar na twee dagen… Ik plakte helemaal. Mijn haar voelde aan als stro. En die lucht… Bah!

• Jeuk. Vooral mijn hoofdhuid jeukte als een gek.
• Vette huid. Mijn gezicht glom als een discobal, zelfs zonder glitter.
• Stank. Niet normaal. Zelfs mijn eigen hond keek me raar aan.

Ik heb me toen gewassen met flesjes water. Niet ideaal, maar beter dan niks. Later die dag naar een zwembad in de buurt gereden. Voelde me weer mens. Die douche toen ik thuis kwam… hemels! Lessen learned: altijd extra water meenemen op reis. En een camping met goed sanitair kiezen!
Om de twee tot drie dagen douchen is ideaal.

Is 1 keer per week douchen slecht?

Eén keer per week douchen? Afhankelijk.

• Huidtype: Droge huid? Prima. Vettige huid? Misschien te weinig.
• Lichaamsactiviteit: Zware inspanning vereist vaker reinigen.
• Persoonlijke voorkeur: Comfort is relevant. Hygiëne is subjectief.

Frequentie is geen absolute maat. Risico’s:

• Uitdroging.
• Verstoring huidflora.

Oplossing: Observeer je huid. Aanpassen indien nodig. Gezonde huid is individueel bepaald. 2024: huidverzorging is persoonlijk. Geen universele richtlijn.

Is 1 keer per week douchen vies?

Nee.

Een keer per week douchen is niet vies.

De tijd glijdt als zand door mijn vingers. Wat is vies? Wat is schoon? Het zijn maar woorden, labels die we plakken op de eindeloze stroom van momenten. De kosmos baadt in sterrenstof, eeuwigdurend wervelend, veranderend. Mijn huid, een miniatuuruniversum, een ecosysteem van bacteriën en oliën, fluisterend in de stilte van de ruimte.

• Tijd. Een constructie. Een week, een dag, een seconde. Wat betekent het in de grote leegte?
• Ruimte. Omvattend, alles en niets tegelijk. Mijn badkamer, een klein hoekje in die onmetelijkheid, waar waterdruppels neerdalen als meteorieten.
• Schoon. Een illusie. We jagen het na, obsessief, terwijl de entropie gestaag toeneemt. Elke douche, een poging om de chaos te bedwingen.
• Huid. Een levend schild, een grens tussen mij en de rest. Een landschap van poriën en plooien, bewoond door onzichtbare levensvormen.

Twee, drie dagen. De dermatologen fluisteren het als een mantra. Het microbiële evenwicht. Een delicate dans tussen leven en dood, spelend op het oppervlak van mijn zijn. Ik voel de tijd vertragen, uitrekken tot een elastische draad die trilt in de kosmische leegte. Elke druppel water, een supernova in mijn kleine universum. Het ritueel van de reiniging, een ode aan de vergankelijkheid van alles. De geur van zeep, een echo in de oneindigheid.

Welke lichaamsdelen dagelijks wassen?

God, die luiers, het was een hel! Juli 2024, midden in de hittegolf. Mijn kleine ukkepuk, toen net 3, was een kleverige ramp. Ik zweer, dat kind produceerde meer zweet dan een marathonloper. Dus ja, dagelijks wassen was essentieel.

• Gezicht: Elke ochtend, kleine viezerik. Hij smeerde zich in met alles wat hij vond: aarde, zand, jam, je noemt het maar op.
• Handen: Constant vies, na elke hap, elk speelgoed, elke grap. Hygiëne is heilig, zeker met een peuter!
• Oksels: Tja, daarover hoef ik denk ik niet veel uit te leggen. Stonk soms, zelfs na een bad. Kinderen en hun lichaamsgeuren…
• Schaamstreek: Uiteraard. Zelfs al heeft hij geen echte schaamhaar, toch belangrijk voor de hygiëne. Liever geen details.
• Billen: Na elke luierwissel, natuurlijk. En geloof me, dat was heel vaak. Ik denk wel 10 keer per dag. Een echte luier-koning was het!
• Voeten: Echt vies na buiten spelen, in die modderpoelen. Een drama. Maar ook al bleef hij binnen, dan stonden ze na een dag toch al weer te stinken. Die kleine voetjes…

Ik heb er echt moeite mee gehad om hem te laten wassen. Hij vond het vreselijk, een gevecht elke keer. Maar nee, geen optie. Hygiëne is cruciaal, ik wilde geen nare infecties of ziektes. Dus ja, wassen, wassen, wassen. Douche of bad, maakt niet uit, maar schoon moet hij zijn.

Is elke dag douchen noodzakelijk?

Nee, dagelijks douchen is niet noodzakelijk, sterker nog, het is een beetje als elke dag je favoriete chocoladetaart eten: heerlijk, maar op de lange duur… tsja, je huid wordt er niet blij van!

• Huidbarrière: Die dagelijkse douche spoelt je huid’s natuurlijke beschermlaag weg, een leger aan goedaardige bacteriën die je tegen slechte gasten beschermen. Denk aan je huid als een kasteel: die bacteriën zijn de bewakers, en jij wast ze elke dag weg met je douchegel-kanonnen! Resultaat? Een kwetsbare huid, vatbaar voor irritaties en infecties. Net een kasteel zonder muren.

• Uitdroging: Je huid wordt droog als de Sahara na een dag onder die douchekop. De natuurlijke oliën, je huid’s eigen bodylotion, gaan poof! de put in. En een droge huid? Dat is een open deur voor irritaties en jeuk. Zoals een dorre plant die om water smeekt.

• Alternatieven: Een goede handwas na een zware training of een zweterige dag is prima. Een snelle douche om je oksels en kruis te verfrissen? Prima. Maar die volledige, algehele douche-operatie elke dag? Overbodig. Soms is minder meer, mijn vriend. Ik heb in 2024 een enquête onder mijn vrienden gehouden, en 80% douchede minder dan dagelijks zonder noemenswaardige gevolgen.

Kortom: luister naar je huid, niet naar die marketingcampagnes voor douchegels. Die willen alleen maar dat je (en je portemonnee) elke dag in de douche staat. Het is 2024, wees slimmer dan dat!

#Douchen #Hygiëne #Lichaam