Is een warm bad goed als je koorts hebt?

Koorts en een warm bad: ja of nee?

Koorts is een vervelend, maar vaak noodzakelijk signaal van je lichaam dat er iets niet in orde is. Je voelt je zwak, je spieren doen pijn en je hebt het warm. Dan vraag je je misschien af: kan een warm bad helpen?

Het korte antwoord is: ja, maar met mate. Een lauwwarm bad kan inderdaad verlichting bieden bij koorts. De warmte van het water helpt de lichaamstemperatuur te reguleren en kan de spierpijn verzachten.

Belangrijk:

• Gebruik geen heet water! Een te heet bad kan je lichaam juist oververhitten, wat de koorts verergert.
• Houd het bad kort. Een te lang bad kan je uitputten.
• Droog jezelf goed af na het bad. Natte huid kan kouder aanvoelen en de koorts versterken.

Naast een lauwwarm bad is er nog veel meer wat je kunt doen om je koorts te bestrijden:

• Draag luchtige kleding: Dit helpt je lichaam om de warmte af te voeren.
• Rust voldoende: Je lichaam heeft energie nodig om te herstellen.
• Zorg voor een goed geventileerde ruimte: Een koele, frisse ruimte bevordert de afkoeling.

Let op:

• Neem contact op met je huisarts als je koorts hoger is dan 39 graden Celsius.
• Zorg ervoor dat je voldoende vocht drinkt.
• Neem pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen.

Een warm bad kan dus een verlichting zijn bij koorts, maar overdrijf het niet. Combineer het met andere maatregelen voor optimaal herstel. En onthoud: bij twijfel, raadpleeg altijd een arts!