Is 10 uur slapen te lang?

1 jaar geleden 50 weergaven

Tien uur slapen? Voor mij voelt dat aan als een heerlijke luxe, eerlijk gezegd! Maar ik weet ook wel dat het voor sommigen misschien te veel is. Ik lees vaak over die link met gezondheidsproblemen, en dat maakt me wel een beetje ongerust. Misschien is het voor mij oké, maar voor anderen is het misschien een signaal dat er iets anders speelt. Ik denk dat het echt per persoon verschilt en dat je goed naar je eigen lichaam moet luisteren. Als je je moe voelt na 8 uur, prima! Maar als je je goed voelt na 10 uur, waarom niet?

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Tien uur slapen? Te lang? Ach, voor mij voelt dat als de hemel op aarde! Een heerlijke, diepe slaap, waar ik echt even helemaal tot rust kom. Weet je, ik herinner me nog die keer dat ik wekenlang maar zes uur sliep, door die vreselijke deadline op mijn werk. Ik voelde me als een zombie, echt! Een wandelende ramp, kon me nergens op concentreren. Toen ik eindelijk weer eens tien uur kon slapen… wat een verschil! Ik voelde me herboren.

Maar ja, ik lees ook wel die artikelen over te veel slaap en gezondheidsproblemen. Dat knaagt toch wel een beetje, moet ik eerlijk toegeven. Hartproblemen, diabetes… ik krijg er best een naar gevoel van. Ze zeggen toch dat acht uur de norm is, of zo? Maar is dat wel voor iedereen zo? Wat als je lichaam nou gewoon meer slaap nodig heeft? Is dat dan per se slecht?

Ik weet het niet zeker hoor. Misschien moet ik me maar niet zo druk maken. Als ik me na tien uur fantastisch voel, energiek en vrolijk, dan is het toch prima? Mijn oma sliep altijd wel negen, tien uur, en die werd 95! Of was het toeval? Natuurlijk, ik ben geen dokter. Maar ik denk dat het gewoon gezond verstand is, goed naar je lichaam luisteren. Voel je je moe na acht uur? Prima! Voel je je geweldig na tien uur? Waarom niet? Iedereen is anders, toch? En als je je zorgen maakt, praat er dan gewoon met je huisarts over. Beter een keer teveel gecheckt dan te weinig, denk ik dan.