Is 1 koffie per dag gezond?

Is één kop koffie per dag gezond voor je?

Eén bakkie leut per dag? Goh, tja, persoonlijk denk ik van wel. Voedingscentrum zegt max vijf, maar da's wel veel, vind ik.

Maar let op! Hoe je dat bruine goud maakt, maakt ook uit, las ik laatst. Filteren is key, minder van dat cafestol-gedoe.

Dat cafestol, da's dus die boosdoener die je cholesterol omhoog jaagt, brrr. Dus goed filteren, mensen! Maakt het een stukkie gezonder. Ik zweer bij mijn filterkoffie, sinds ik dat weet. Misschien wel twee bakkies dan.

Hoeveel tassen koffie is gezond?

Hoeveel koffie is gezond? Nou, zeg niet dat ik het gezegd heb, maar 400 mg cafeïne per dag is de heilige graal voor de gemiddelde volwassene. Meer dan dat, en je wordt een nerveuze Nellie, trillend als een blaadje in de wind!

• 400 mg cafeïne: Dat is de magische grens, mensen! Zorg dat je niet over die limiet gaat, tenzij je een marathon wilt rennen op een fiets met vierkante wielen.

• 2 kopjes koffie (200 mg cafeïne): Het gemiddelde, zeggen ze. Alsof iedereen gemiddeld is! Ik ben zeker geen gemiddeld persoon. Ik heb een fantastische smaak in koffie, dat wel.

Ja hoor, die 200 mg cafeïne is prima, helemaal chill. Maar pas op met die extra kopjes, he! Je wil geen caffeine-crash meemaken, dan lig je als een pudding op de bank. Dan is je dag echt naar de knoppen! En vergeet die energiedrankjes erbij, want daar word je gestoord van!

Denk eraan, ik ben geen dokter, dus eet gezond en drink met mate! En drink geen afwaswater; dat is niet goed voor je. Ik herhaal: geen afwaswater. Dat is super belangrijk.