Hoeveel wijn is 0.5 promille?

0.5 Promille Alcohol in je Bloed: Hoeveel Wijn is Dat Echt?

We kennen allemaal de waarschuwingen: alcohol en verkeer gaan niet samen. Maar hoeveel is eigenlijk “te veel”? De grens van 0,5 promille alcohol in het bloed wordt vaak genoemd, maar wat betekent dat concreet? Hoeveel wijn kun je drinken voordat je deze grens bereikt en de risico’s van rijden onder invloed aanzienlijk toenemen?

Een promille is de hoeveelheid alcohol per liter bloed. 0,5 promille betekent dus dat er 0,5 gram alcohol per liter bloed aanwezig is. Bij dit niveau ervaar je misschien een licht ontspannen gevoel, maar de alertheid, reactiesnelheid en coördinatie zijn al merkbaar verminderd. Juist deze vermindering maakt deelname aan het verkeer onveilig.

Het antwoord op de vraag “hoeveel wijn is 0,5 promille?” is helaas niet eenduidig. Het hangt namelijk af van verschillende factoren:

• Geslacht: Vrouwen hebben over het algemeen een lager lichaamsgewicht en een hoger percentage lichaamsvet dan mannen. Hierdoor wordt alcohol minder snel afgebroken en bereiken vrouwen sneller een hoger promillage met dezelfde hoeveelheid alcohol. Zoals in de inleiding al aangegeven, kan een vrouw al na één glas wijn de 0,5 promille grens bereiken.
• Lichaamsgewicht: Hoe zwaarder je bent, hoe meer bloed er in je lichaam circuleert. Meer bloed betekent dat de alcohol meer wordt verdund, waardoor je minder snel een hoog promillage bereikt.
• Stofwisseling: Ieders lichaam breekt alcohol in een ander tempo af. Factoren zoals leeftijd, gezondheid en medicijngebruik spelen hierbij een rol.
• Wat en wanneer je hebt gegeten: Voedsel in je maag vertraagt de opname van alcohol in het bloed. Een lege maag leidt dus tot een snellere stijging van het promillage.
• Type wijn en alcoholpercentage: Een glas rode wijn met 14% alcohol bevat meer alcohol dan een glas witte wijn met 12%.
• De grootte van het glas: Er bestaan verschillende maten glazen, dus de hoeveelheid wijn die je drinkt is bepalend.

Als vuistregel geldt:

• Vrouw: Ongeveer één standaard glas wijn (100-150 ml) met een alcoholpercentage van ongeveer 12% kan al leiden tot een promillage van 0,5.
• Man: Ongeveer twee standaard glazen wijn (100-150 ml per glas) met een alcoholpercentage van ongeveer 12% kan leiden tot een promillage van 0,5.

Belangrijk om te onthouden: Dit zijn slechts schattingen. De enige manier om zeker te weten wat je promillage is, is door een alcoholtest te doen met een ademanalysator of bloedtest.

De Risico’s van 0,5-1,5 Promille

Zelfs als je je ‘oké’ voelt met een promillage tussen 0,5 en 1,5, zijn de risico’s van deelname aan het verkeer aanzienlijk. Je reactiesnelheid is vertraagd, je zicht kan verminderd zijn, en je beoordelingsvermogen is aangetast. Dit kan leiden tot gevaarlijke situaties en ernstige ongelukken.

Conclusie

De grens van 0,5 promille is een belangrijke richtlijn, maar het is cruciaal om je bewust te zijn van de factoren die van invloed zijn op je eigen alcoholpromillage. “Hoeveel wijn is 0,5 promille?” is dus een complexe vraag. Vertrouw niet op schattingen. De veiligste optie is om helemaal geen alcohol te drinken als je van plan bent te rijden. Veiligheid gaat voor alles. Laat je rijden, neem het openbaar vervoer, of bel een taxi. Het is de investering meer dan waard.