Hoeveel Coca-Cola Zero is te veel op een dag?

Hoeveel cola zero mag je per dag?

Oké, hier komt ie, alsof ik het zelf zou zeggen na een paar biertjes:

Hoeveel Cola Zero mag je per dag? Tja, da's net zoiets als vragen hoeveel hagelslag je op je boterham mag gooien. In principe: zoveel je wil, jochie! Er staat geen politieagent met een meetlint klaar.

Maar... (er is altijd een "maar", hè?) die gezondheidsfreaks raden aan niet meer dan 2,5 liter frisdrank per dag te tanken. Da's dus inclusief je Spa rood, sinas, 7-up, noem het maar op. 2,5 liter! Moet je nagaan, dat is alsof je anderhalf keer een emmer vol water wegdrinkt. Bizar toch? En wie heeft er nou zin om dat allemaal bij te houden?

• Waarom? Omdat die zoetstoffen in light-frisdrank, die zijn stiekem toch niet zo onschuldig als een baby'tje. Er is natuurlijk geen bewijs, maar ze beweren dat het slecht voor je is, die troep.

• Mijn advies? Flikker op met die 2,5 liter! Drink gewoon met mate, net als met alles in het leven. Tenzij het bier is, natuurlijk.

Kan je teveel cola zero drinken?

Teveel Cola Zero? Zelfs de nul op de meter kan een rekening presenteren!

Je bloeddruk: Die kan zomaar denken dat het een wedstrijdje hoogspringen is. En niemand wil een hart dat aan een marathon begint zonder warming-up.

• Insulineresistentie: Je lichaam denkt ineens: "Suiker? Nooit van gehoord!" (zelfs al zit er geen suiker in).

Ja echt, cola zero kan, ironisch genoeg, je bloedsuikerhuishouding saboteren.

En denk eraan: Alles met mate, zelfs de dingen waar 'zero' op staat. Het is net als met complimentjes: teveel ervan en ze verliezen hun waarde.

De risico's (voor de duidelijkheid):

• Hartkloppingen als een drumsolo.
• Een suikerverslaving die zich voordoet als een caloriearme optie.
• Misschien wel de grootste grap: je nieren die je een boze brief sturen.

Is veel cola zero drinken slecht?

Is veel Cola Zero drinken slecht?

Euhm, even denken hoor. Cola Zero, ja.

• Kunstmatige zoetstoffen, dus.
• Langetermijneffecten... Wat zijn die eigenlijk?
• Elke dag een blikje? Valt wel mee, denk ik.
• Maar 3 liter? Mwah, dat is misschien wat veel.

Op korte termijn geen probleem , staat me bij. Hmm, mijn nicht dronk echt liters light-frisdrank. Nu heeft ze... oh wacht, dat mag ik niet zeggen. Zal wel slecht zijn als je liters drinkt elke dag. Alles waar te voor staat is niet goed. Te veel vet, te veel suiker. Grote hoeveelheden zijn vast niet best. Net als met chips. Eén zak is oké, tien zakken niet. Toch?

Wat als je te veel cola zero drinkt?

Okee, te veel Cola Zero, ja...

• Obesitas: Dus je wordt dikker. Ironisch he? Zero calorieën... denk ik.
• Hogere bloeddruk: Pfoe, da's kut. Mijn opa had dat ook. Elke ochtend zo'n pil.
• Hart- en vaatziekten: Nog kutter. Mijn tante heeft een bypass gehad. Ik zweer bij water. Maar goed.
• Gewichtsverlies: Lukt niet met die rommel. Helemaal stoppen, dan pas. Alsof dat makkelijk is.
• Verslaving: Ik moet toegeven dat ik er ook een heb. Misschien zelfs een probleem.

Is elke dag cola zero gezond?

Cola Zero? Gezond?

• Nul suiker. Nul calorieën. Dat zegt alles. Toch?

• Studies zwijgen over "gezond". Ze fluisteren "geen negatieve effecten". Groot verschil.

• Afvallen? Suiker minderen? Prima vervanging. Voor even.

• Elke dag? Alles met mate, of niet soms? Wat is "gezond"?

• Mijn buurman dronk liters. Totdat zijn nieren protesteerden. Maar dat is zijn verhaal. Niet per se dat van jou.

• Alternatieven zat:

  • Water. Simpel. Saai. Effectief.
  • Thee. Zonder suiker, natuurlijk.
  • Bruiswater met een schijfje citroen.

• Conclusie: Het is niet per se 'ongezond', maar verwacht geen wonderen. Een beetje wantrouwen is gezond. Net als variatie. Er is meer in de wereld dan cola.