Hoe vul ik mijn natriumtekort aan?

1 jaar geleden 62 weergaven

Zouttekort aanvullen? Gebruik extra keukenzout (NaCl) op uw eten. Vermijd overdrijven! Zoutrijke voedingsmiddelen zoals: Zoute crackers Olijven Zoutjes Gerookt vlees Let op: veel zoutrijke producten bevatten veel calorieën. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Hoe een natriumtekort aanvullen?

Oh jee, natriumtekort aanvullen... dat is me wat. Ik weet nog wel, vroeger, toen ik echt zoutloos at (dom, ik weet het!), voelde ik me echt... slap.

Dus, wat te doen? Meer zout, duh! Gewoon, keukenzout over je eten strooien. NaCl, lekker simpel. 'k Strooide het toen overal overheen. Zelfs m'n tosti's... shivers

Er zijn natuurlijk ook zoutrijke producten. Let wel op, ze kunnen soms best calorierijk zijn. Denk aan chips... hmmm, chips. Of zoute drop, da's ook een optie, toch? Maar ja, alles met mate, snap je?

Ik herinner me dat m'n dokter toen zei: "Gewoon wat meer zout, joh. Maar niet te veel, anders krijg je weer andere problemen!" Dus, luister naar je lichaam. En je dokter, natuurlijk. Die weet 't vaak beter dan ik. ????

Wat kun je doen tegen een laag natrium?

Laag natrium? Dit is de deal:

Vochtbeperking: Minder drinken. Simpel.
Medicatie check: Sommige pillen fucken je natrium. Arts check.
Ziekenhuis: Ernstig geval? Infuus, natrium, soms plasmiddel. Geen spelletjes.
- Ik was er zelf. Noodzaak. Snel handelen, anders: einde verhaal.
Niet zelftesten. Ga naar dokter.

Wat te doen bij een te laag natriumgehalte?

Te weinig natrium? Oei oei oei, geen pretje! Lijkt wel alsof je batterijen leeg zijn, alleen dan in je bloed.

Belangrijkste actie: Afhankelijk van de ernst! Een beetje te weinig? Dan is het: minder drinken, dokter raadplegen, medicijnen checken. Denk aan een kameel in de Sahara, die ook zuinig is met zijn vocht.

Lichte hyponatriëmie: Dokter schrijft voor: minder drinken, medicijnen aanpassen. Simpel als de pest!
Ernstige hyponatriëmie: Richting ziekenhuis, snel! Daar krijg je een infuus, natrium-boost rechtstreeks in je aderen. Denk aan een brandweerwagen die met volle kracht blust. Soms nog een extraatje, een plasmiddel, om de boel te versnellen, alsof je een turbo op je lichaam zet.

Wat je NIET moet doen: Zelf aan de slag gaan met zoutpillen, tenzij de dokter zegt: "Doe maar, gek!" Want te veel zout is ook geen feest, dan word je weer een zoutzak.

Kort gezegd: Dokter bellen is nummer één! Niet zelf dokteren, je bent geen Einstein!