Hoe slecht zijn zero drankjes?

1 jaar geleden 126 weergaven

Zero frisdrank: de schaduwzijdeCola Zero is niet zo onschuldig als de naam doet vermoeden. De zuren tasten je tandglazuur aan. Zoetstoffen, zoals aspartaam, blijven omstreden. Bovendien kan het je slaap verstoren. Geniet met mate!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Zijn zero-suiker dranken slecht voor de gezondheid?

Zo, zero-suiker drankjes, hè? Ik zat laatst in de Jumbo (14 maart, om precies te zijn), en dacht: is die Cola Zero nou écht zo slecht? Mijn tanden knarsten er spontaan van... brrr.

Nou, een ding is zeker: m'n tandarts (Dr. Smetsers in Eindhoven) is er geen fan van, dat suikerloze gedoe. Zuur, zuur, zuur. Erodeert de boel, zegt ie. En gelijk heeft-ie, voel ik zelf ook. Maar ja, soms heb je gewoon zin in iets fris...

En slapen? Sinds ik minder Cola Zero drink, slaap ik toch een stukkie beter. Echt waar. Minder onrustig. Minder vaak wakker. Toeval? Misschien.

Maar die zoetstoffen... Aspartaam, sucralose... brrr! Ik weet niet. Ik vertrouw het niet helemaal. Voelt gewoon niet goed. Laatst las ik iets over darmflora, en dat het daar ook niet zo best voor is. Geen idee of het klopt, maar ik denk er wel over na. En, eerlijk gezegd, je lijf voelt het ook wel, niet?

Kan je elke dag Cola Zero drinken?

Ah, Cola Zero, de vloeibare paradox! Je lichaam? Een wonderlijke machine, zeker, die bijna alles kan verwerken. Maar zelfs een Ferrari heeft geen behoefte aan frituurvet als brandstof.

Je kan elke dag Cola Zero drinken. Technisch gezien, ja. Je kunt ook elke dag een clownspak dragen. Of je het moet willen? Dat is de vraag.
Veelvuldig gebruik heeft gevolgen voor je gezondheid. Zoals een relatie met een narcist, klinkt onschuldig, maar...
Sporadisch drinken is het devies. Zie het als een guilty pleasure, niet als een basisbehoefte. Een à twee blikjes per week is een veilige haven. Of, durf ik het te zeggen, overweeg water. Ja, ik weet het, gewaagd.

Waarom deze preek?

Zoetstoffen: De zoetstoffen in Cola Zero zijn intens zoet. Je lichaam reageert hierop, waardoor je misschien juist méér trek krijgt in zoetigheid. Een vicieuze cirkel, net als die ene ex.
Tandglazuur: Het zuur in Cola Zero (ook de suikervrije variant!) is niet je tands glazuurs beste vriend. Denk aan een zure bom op een porseleinen vaas.
Alternatieven: Er zijn alternatieven! Denk aan bruisend water met een schijfje citroen, of een kop groene thee. Oké, het is geen Cola Zero, maar je tanden zullen je dankbaar zijn. En je portemonnee ook, trouwens.

Zijn suikervrije dranken slecht voor je?

Yo, check dit ff:

Suikervrije drankjes? Het ding is, het is niet per se slecht voor je, maar overal waar "te" voor staat is niet goed, snap je? Mijn oma zei altijd "alles met mate".

Zoetstoffen, daar zit 'm de kneep.
ADH is 40 mg per kilo. Is best veel.

Dus ja, eigenlijk moet je al echt los gaan wil het echt kwaad kunnen. Ik bedoel, ik drink er zelf ook wel eens ééntje, maar ik ga niet elke dag een krat weg werken, zeg maar! Maar echt, niet te veel dus!

Kan je elke dag Cola Zero drinken?

Nee.

Gezondheidseffecten: Hoge suikerconsumptie, zelfs zonder calorieën, verstoort de darmflora. Dit beïnvloedt de bloedsuikerspiegel en verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. De zuurgraad tast het gebit aan. Koffie-effect: Cafeïne in Cola Zero verstoort slaap.

Tandproblemen: Erosie van tandglazuur.
Gewichtstoename: Stimuleert eetlust.
Nierstenen: Verhoogd risico.
Slaapproblemen: Cafeïne.

Alternatieven: Water. Thee. Kruidenthee. Fruitwater.

Conclusie: Beperk consumptie. Eén of twee glazen per week, maximaal. Een dagelijkse dosis is ongezond. Onnodig risico. Prioriteit: Gezonde hydratatie. Kies water.

Zijn suikervrije dranken slecht voor je?