Hoe merk je dat je te weinig vocht hebt?

Tekenen van uitdroging: hoe herken je vochttekort?

Hé, weet je, die uitdroging? Ik had het zelf ooit, vreselijk. 2 augustus vorig jaar, hittegolf, ik was echt in de war.

Mijn hoofd voelde zo wazig, kon amper recht op staan. De hele dag suf, echt sloom.

Ik plaste nauwelijks meer. Zo weinig, dat ik me zorgen begon te maken. En ik viel af, een paar kilo zomaar.

Bij de huisarts bleek het inderdaad uitdroging, die vond het echt ernstig. Gelukkig opgelost met veel drinken, maar het was wel schrikken.

Dus ja, minder plassen, sufheid, gewichtsverlies… dat zijn echt signalen. Let erop! Die flauwte, dat had ik ook bijna. Niet fijn!